Pse kanë një dhimbje koke - dhe se si të mundë dhimbjen


  • Një dhimbje koke tensioni
  • Asnjë tufë për tableta
  • Migrenë
  • Sinjalet e rrezikshme
  • Fakti interesant

  • Një dhimbje koke tensioni

    Ju mund të jetë i befasuar, por na dhemb në rastin më të zakonshme
    nuk kokë, që nuk është truri. Shkaqet e kësaj dhimbje, stresi të zgjatur
    muskujt, ligaments, tendons, ballin, qafën dhe pjesën e sipërme sup brez. Atje
    stimuluar receptorët dhe ka dhimbje.

    Rezultati: dy
    dhimbje koke (dhemb tempuj, ballin apo prapme të kokës në të dy anët), duke filluar
    si "kokë të rëndë". Dhimbje gradualisht rritet dhe kjo mund
    i shoqëruar nga humbja e oreksit, të përzier; monoton dhimbje koke.

    Gërmoj
    më thellë. Muskujt Pse tensionuara?

    Shoqëruar me stres, i cili luan një
    Roli kryesor, fajësojnë veten ... kur ju merrni një të veçantë
    "Forbidden" për postin e kreut. Shmangia e këtyre postures dhe lëvizjet, parazitet, ju
    do të jenë më pak të ngjarë të vuajnë nga dhimbje koke.

    Pra, postures dhe lëvizjet.

  • Mos e shtyjë mjekër tuaj në gjoksin tuaj - ose kur në këmbë ose shtrirë kur lexoni një libër apo duke parë TV. Chin fare nën ndonjë
    Rrethanat nuk duhet të jetë bosht.
  • Gjumi mbi një jastëk të rehatshëm vetëm, as lartë e as të ulët në shpinë qafës së mitrës mbetet i drejtë, dhe n është vyhynavsya.
  • A nuk rri shtrembër kur i ulur, mos mbahem mbi armrests e karrige. Nëse
    supet ngrihen lartë, kokës dhe muskujt e qafës napruzhatsya.


  • Mos rri i gjatë me të ulët tilted kokën e tij gjatë leximit dhe të punës në kompjuter.
  • Kollë e gjatë dhe këmbëngulës gjithashtu mund të shkaktojë dhimbje koke. Merrni drogë antitussive.
  • A nuk e zymtë vetull dhe ballin rrudhat nuk janë, edhe në qoftë se ju ngacmuar apo i zemëruar.

  • Asnjë tufë për tableta

    E pra në banjë të ngrohtë, një dush të nxehtë, vetë-masazh nga muskujt e ballit,
    qafë, tempull, shëtitje në ajër të pastër, muskujve stërvitje fizike
    brezi i sipërm shpatull, qafe.

    Pini çaj të ëmbël me ca balsam, oe limon,
    Motherwort, sanëz apo qumësht të ngrohtë me mjaltë në kohën e gjumit - ajo
    siguron relaksim të muskujve dhe si pasojë - sjell qafe një dhimbje koke.


    Nëse gjithçka tjetër dështon, të marrë analgjezik, por jo më shumë se 1-2
    herë në javë, apo të merrni të përdorura.


    Migrenë

    Ajo dhemb
    gjysma koka ose dy, por në një kohë. Dhimbja është e ngrirë, dhe ajo shpesh
    aq i fortë që ai kishte për të shkuar; ortek në rritje,
    i shoqëruar nga nauze, të lehta, zvukoboyaznyu. Sulmi zgjat 4
    orë për 3 ditë.

    Arsyet: vasodilatation e trurit,
    në gjendje të irritojë receptorët ndjeshme. Ky zgjerim
    shkaktuar nga mungesa e gjumit, aktivitetit fizik, hormonal
    ndryshime, uri, duke ngrënë ushqime që shkaktojnë zgjerim i tillë (arra, çokollatë, verë e kuqe dhe alkool në përgjithësi, agrume,

    tymosur).

    Merrni në sulm nonsteroidal xhoko
    droga anti-inflamator (Nurofen, paracetamoli, aspirin). Në
    i rëndë triptany dhimbje ndihmë - një grup i drogës zhvilluar
    posaçërisht kundër migrenë.


    Sinjalet e rrezikshme:

  • një dhimbje e re, e pazakontë;
  • dhimbje koke rrit me njëri
    ditë;
  • ka dhimbje kur kollitjes, teshtitjes, lodhje;
  • shoqëruar me marrje mendsh, të vjella, mpirje, dobësi
    gjymtyrët;
  • mëngjes dhe aty është në rritje;
  • dhimbje koke
    u shfaq për herë të parë pas 50 vjetësh.
  • Kur këto karakteristika të kandidojë për
    neurolog.

    Mos harroni, ndonjëherë dhimbje koke është një shenjë e një tjetër,
    sëmundje më serioze.


    Fakti interesant

    Sipas statistikave,
    10-15% e njerëzve kurrë nuk ndihen dhimbje koke.

    Informacion nga neni Ilya Miroshnichenko "Pse kanë një dhimbje koke dhe çfarë të bëni për të parandaluar këtë të ndodhë?".