Menstruacioneve dhimbshme dhe sindromi premenstrual


  • Çfarë është PMS?
  • Gaskets apo tamponin?
  • Këshilla të dobishme se si të sillen gjatë menstruacioneve
  • Ajo është të dini rreth menstruacioneve

  • Çfarë është PMS?

    Dhimbje gjatë menstruacioneve
    Rezultatet nga kontraktimet e mitrës, refuzoi një mucous përpunuar
    shell. Lehtësimin ndihmë dhimbje dush të ngrohtë ose një konsultim me një gjinekolog
    (ose më shumë gra me përvojë këshillojnë të tilla si nënë apo motër më të vjetër).


    mjete radikale - dhimbje. Dhimbje rënie
    gjithashtu të ndihmojë në ushtrim të thjeshtë.

    Ju mund të keni dëgjuar
    e sindromi premenstrual ose PMS. PMS - një shkelje e trupit, e cila

    paraprin menstruacioneve. Gratë që vuajnë nga PMS, përjeton dhimbje koke,
    dhimbje prapa, ndjenja ndryshim të shpejtë nervoz dhe të prirur
    Besimi. Përveç kësaj, simptomat e zakonshme të PMS janë ënjtje dhe
    rritur ndjeshmëria e gjirit dhe emocionale ndjenjave
    pasiguri dhe dobësi.

    Disa gra PMS panjohura,
    dhe disa janë vërejtur jo vetëm të gjithë nga simptomat e mësipërme, por
    disa të tjerë. Ka ilaçe për të ndihmuar në lehtësimin e simptomave të PMS
    dhe që ju mund të bleni pa recetë. Reduktimi i marrjes kripë dhe kripë
    ushqim gjithashtu lehtëson rrjedhjen e PMS. Nëse simptomat e PMS dhe prishin helm tuaj
    jeta, kontaktoni mjekun tuaj - ai duhet të këshillojë ndonjë


    mjet efektiv për luftimin e PMS.


    Gaskets apo tamponin?

    Ju ende e pavendosur se
    përdorin gjatë menstruacioneve - pads ose tampona? E pra, zgjedhja është mjaft e
    dhe plotësisht deri te ju.


    Këshilla të dobishme se si të sillen gjatë menstruacioneve

    Shënim
    intensiteti i rrjedhës menstrual - kjo do të ju tregojnë se si shpesh ajo duhet të jetë
    ndryshojë pads ose tampona. Përdorimi i tampona "ultra-absorbues" -
    nuk është një ide e mirë. Tamponin më të mira të përdorimit, të dizajnuara për
    lumë i dobët, dhe shpesh për të ndryshuar ato. Përveç kësaj, së bashku me swabs, ju mund të
    dhe të përdorin mini-pads jeni gati thatësi espechat dhe rehati, si dhe

    do të mbrojë të brendshme dhe veshje.

    Ofrohen për shitje mund të gjenden
    shumëllojshmëri e llojeve të pads dhe tampona (i quajtur nganjëherë "do të thotë
    higjienës femërore "). Me gjithë pasurinë e zgjedhjes nganjëherë është e vështirë për të përcaktuar se çfarë
    e drejtë për ju. Në mënyrë tipike, ju do të lundruar përthithjen
    tamponin aftësinë ose pads (dmth sasia e gjakut që ata
    i llogaritur) tregohet në paketë. Mundohuni të lidhen karakteristikë
    intensiteti i rrjedhës tuaj menstrual dhe kapaciteti dëshiruar absorbimit
    Të dhënat mbi paketimin. Ju lutemi lexoni të gjitha këto rekomandime
    Prodhuesit jastëk ose pads për përdorimin e produktit të tyre.

    Duke përjetuar
    disa mjete të ndryshme, ju me siguri do të gjeni tamponin ose pads,
    janë të përshtatshme për ju.

    Duhet të miratojnë kalendar
    muaj për të festuar "ditët kritike" - ata fillojnë dhe kohëzgjatja.
    Kjo do t'ju lejojë të përcaktuar gjatësinë e ciklit menstrual paraprakisht
    të përgatitur për fillimin e kësaj periudhe të pakëndshme.

    A nuk e le të kapur mujore
    ju në befasi! Mundohuni të veshin një qese një tamponin ose disa pads në
    Rasti menstruacioneve ju gjen në rrugë kur ju nuk keni qasje në
    tualetin. Edhe nëse ju nuk keni pasur periudhën tuaj, ky
    masë paraprake i thjeshtë do të ndihmojë "përmbushë plotësisht e përgatitur mysafirët '.

    Përveç
    Ju gjithmonë mund të huazoni një tampon ose pad mik të papërgatitur,
    që ndodh mjaft shpesh.


    Ajo është të dini rreth menstruacioneve

    Menstruacioneve parë mund
    ndryshojnë shumë nga të ardhmen. Për të instaluar ciklin menstrual
    marrë disa muaj, disa muaj ju do të duhet të
    të mësohen në hënë. Treat kuptuarit vet trupit dhe
    durim - sepse ju po hyjnë në një fazë të re të jetës. Nëse keni pyetje,
    Bisedoni me mom apo motër më të vjetër.

    Është e këshillueshme të mos përdorin
    pads parfumuar apo tamponin. Përbërësit kimike
    anëtarë të flavorings mund të shkaktojë iritim ose lëkurë.


    Rrjedha menstrual normal nuk ka erë. Nëse ju ende
    të përballet me sfidën e të nuhaturit, kështu që ju nuk e mbështesin nevojshme
    higjienën intime. Edhe në këtë rast, ne rekomandojmë duke ndryshuar jastëk ose më shumë
    tampon. Nëse kjo nuk do të ndihmojë të hequr qafe erë, kontaktoni tuaj
    gjinekolog.

    Disa gra madje në të pjekur
    mosha ndjehen siklet kur diskutojnë këtë temë dhe të strukur për të pyetur
    tualetin në farmaci ose dyqan. Nëse ju i përkisni kësaj
    kategori, mos harroni se ciklit menstrual - një pjesë e natyrshme dhe integrale
    Jeta e çdo gruaje.