Parandalimi i dështimit të zemrës


  • Parandalimi i dështimit të zemrës

  • Parandalimi i dështimit të zemrës

    I rregullt
    ekzaminimet parandaluese kardiolog,
    Trajtimi në kohë dhe e duhur e arterial
    hipertension, parandalimi arteroskleroza
    dhe sëmundjeve të tjera kardiovaskulare jep konsiderueshme
    shans për të shmangur sindromi i dështimit të zemrës. Përveç
    të urdhërojë dhe ajo ka lidhje me çdo person duhet të
    shmangur stres të panevojshëm në zemër. Zemra e njeriut
    ka potencial të madh, pavarësisht nga fakti se një shtet
    paqe në mesatare ajo pompon rreth 5 litra gjak
    minutë, barrë e lejuar për të - 30
    litra! Në gjashtë herë! Ajo do të duket se "mbingarkesë"

    ajo është thjesht e pamundur.
    Por ne e bëjmë atë të gjithë kohën,
    gjejnë veten.

    Për shembull, disa njerëz mendojnë se ngarkesa në zemër
    rritet me rritjen e peshës trupore. Kjo është arsyeja pse njerëzit
    i trashë shpesh ndjekin jo vetëm sëmundjen
    Endokrin, por kardiovaskulare
    sistem. Përmend këtë në më të mirë
    madje edhe në shkurtësinë e shprehur të frymëmarrje. Por
    të mbështetur peshën e një normale, kufizimeve të arsyeshme për ushqim
    dhe i ulur jetës - jo aq shumë një haraç të modës si
    shëndetësor. Sigurisht, ne nuk duhet të bjerë në ekstremin tjetër
    dhe për të sjellë veten për të lodhjes, zemra është të paktën
    dëmshme. Të ushqyerit duhet të jetë një i plotë dhe racional,


    të përmbajë sa më shumë produkte natyrore "live
    vitamina "në fruta dhe perime.


    Tejkalim shumë të rënda kardiovaskulare
    kripë në trup, kështu që ju duhet të mësohen pak nedosalyvat
    ushqim. Ka, megjithatë, njerëzit që hanë asnjë kripë në të gjitha,
    duke siguruar se ajo është e shije mjaft e natyrshme
    produkteve. Plotësisht të veprojnë si ata nuk ofrojnë,
    pamësuar me këtë mund të jetë e vështirë, por Limit
    kripë është shumë e rekomanduar. Në të vërtetë, më mirë dhe më e lehtë
    vullnetarisht kufizojnë veten për diçka, duke qenë të shëndetshëm,
    se ndjekin një dietë të rreptë gjatë sëmundjes së rëndë.

    Stres të panevojshme të lartë në zemër dhe të japë të tilla

    të gjitha pijet tuaja të preferuara si kafe dhe çaj. Sigurisht,
    nuk ka nevojë të shkoni shumë larg. Nga një filxhan kafe
    në mëngjes dhe tri gota çaj brewed mbi djathtë
    ditë asnjë të keqe nuk do të, ajo është edhe më e dobishme
    ju dhe konfirmoni çdo ekspert në të ushqyerit. Por
    para se të derdh një filxhan e pestë të kafe në punë
    kompjuter, është që të mendoj mirë ....

    Në rrezik, natyrisht, tifozët e pijeve alkoolike.
    Mund të argumentojnë: Shkencëtarët francezë thonë, ka dëshmuar gjatë
    Efektet e dobishme të verë të kuqe mbi kardiovaskulare
    sistem. Në rregull, por ka nevojë për një sqarim të vogël.
    Ne po flasim për verë natyrore, verë e thatë,

    dhe në sasi të vogla (më pak se një gotë në ditë)
    dhe jo në tabelat bukuroshe e zemrave tona, ku alkooli
    rrjedh si uji. Mbi rreziqet e pirjes së duhanit kaq shumë perehovoreno,
    që ju nuk dëshironi që kjo të kthehet. Nuk ka të
    përjashtime dhe nuk ka justifikime: pirja e duhanit është e dëmshme
    për zemrën.

    Beach njeri modern - një mënyrë jetese i ulur.
    Duket e çuditshme - çfarë janë mbingarkesë e zemrës mund
    qoftë përmes? Nuk ka asgjë për t'u habitur në këtë. Tonë
    Sistemi kardiovaskular programuar nga natyra
    për të punuar nën stres të lartë fizik. Dhe,
    natyrisht, funksion "i pamartuar" Zemra gjithashtu çon në dështimet e saj.
    Aktiviteti kështu fizik (mundësisht jashtë shtëpisë)

    - Jo një luks si një mjet për forcimin e muskujve të zemrës,
    parandalimi i sulmeve në zemër, dhe me ta dhe Parandalimin
    dështim të zemrës.

    Sigurisht, në ditët e sotme është e pamundur të mos e konsiderojnë të tilla
    faktor i dëmshëm për zemër si stres të vazhdueshëm.
    Fakti që nën stres ose rrezik
    Zemra fillon të punojë më shumë, dhe kur një person
    qetësuar, të kthimit të normave të zemrës në normal, too. Konstante
    njëjti stres - nuk është gjë tjetër veçse një funksion të vazhdueshëm të zemrës
    "Mënyra zjarr", fjalë për fjalë, për të veshin.
    Prandaj, cilësitë e tilla njerëzore si vitalitet,
    dashuria e jetës vetë dhe popullit, aftësia për të parë pozitiv
    momente në çdo situatë është duke u bërë jo vetëm

    shenjë e një njeriu të lumtur, por edhe parandalimi
    dështim të zemrës, dhe një shenjë e një personi të shëndetshëm
    zemra.

    Nga lart ajo është përfundim i thjeshtë: Top
    parandalimin e mosfunksionimit të zemrës, si më
    sëmundjet e sistemit kardiovaskular,
    është fakti se të gjithë e dinin mirë është quajtur "i shëndetshëm
    mënyrën e jetesës. " Ushqimi i duhur, ajër i freskët, jo
    zakone të këqija, aktivitet fizik, stabiliteti
    ndaj stresit, vetë-besim dhe celularë
    Bota - kjo është ajo që e bën zemrën të shëndetshme dhe të fortë.

    Jo për të të jetë tepër optimist, kujtojnë përsëri
    që Shqyrtime parandaluese kardiolog
    - Mënyra më e sigurtë për të kapur problemin mundshme

    zemra në fillim.