Diverticulitis diverticulosis dhe Parandalimi


  • Këshilla të dobishme

  • Nëse ju gjatë viteve gjithnjë e përjashtuar nga
    dietë trashë ushqim, me kalimin e kohës, ku ju do të jetë mbi gjashtëdhjetë,
    Ju mund të gjeni rezultate të tmerrshme. Ajo ishte në këtë moshë mbi
    Muret gutted fillojnë të formojnë protrusions, i quajtur
    diverticula. Vërehet më shpesh në fund
    traktit digjestiv. Nga çdo njëqind njerëz të moshës 85 vjet
    gjashtëdhjetë e pesë diverticula ndodhin. Kjo sëmundje quhet
    diverticulosis. Ashtu si gri, diverticulosis vjen me moshën.

    Diverticulosis
    zakonisht nuk shkakton dhimbje. Për më tepër, shumica e njerëzve nuk e bëjnë edhe
    dijeni se ata kanë diverticula, derisa ata zbulojnë

    X-rrezet dhe studime të tjera të zorrëve. Megjithatë, disa njerëz nga
    10 deri në 25%, në të cilat atje diverticulum, diverticulosis shkon në
    diverticulitis. Kjo do të thotë se më parë nuk ka diverticulum dukshme
    i infektuar dhe i përflakur, duke shkaktuar gjakderdhje zorrës së trashë, kapsllëk dhe
    dhimbje të forta në fund të barkut. Në 15-30% të rasteve të akute
    diverticulitis nevojë për kirurgji.

    Këshilla të dobishme

    Hani fibra .
    Diverticula - efektet e tepërt në produktet dietë nizkovoloknistyh,
    shkallë të lartë të përpunimit. Hyrje në dietë vysokovoloknistoy
    fibër do të reduktojë probabilitetin e formimit të diverticula.


    Edhe në qoftë se ju
    diverticulosis zbuluar, fibër ushqime të pasura do të ndihmojë të hequr qafe e
    konstipacion, e cila është e shoqëruar shpesh nga sëmundja. Celulozë
    shtrihet zorrës së trashë dhe zvogëlon presionin në të. Sidomos një shumë
    fibër vysokovoloknistoy në fruta, perime, bukë dhe drithëra të gjithë
    kokrra.

    Shko në këtë dietë gradualisht për të reduktuar në
    fryrje minimum, e cila është e shoqëruar shpesh nga një rritje në
    Futje fibër (ekspertët thonë në një zë që fenomeni është
    të përkohshme). Sipas udhëzimeve, futje minimum përditshme
    fibër duhet të jetë 25 gram. Jo ozyraytesya këtë shifër. Nga
    Në mëngjes, hani drithëra me kokrra të gjithë ose thekon e krunde.

    Në darkë - bukë
    me drithërat dhe frutat të freskëta dhe perime në çdo vakt.


    Shënim: Nëse ju keni akute vysokovoloknistoy diverticulitis Shkruaj duhet të shmanget. Në këtë rast, zorrët kanë nevojë për të pushuar.

    Nga fara të qëndrojnë larg.
    Plotësisht jashtë nga produktet dietë përmbajnë të vogël
    fara, duke përfshirë domate dhe kokoshka, dhe enët gatuar me erëza
    në formën e farërave, siç susam dhe tmynovyh. Farërat mund të depozitohen
    në diverticula dhe shkaktojnë inflamacion.

    Mish i kuq ka vend në pjatë tuaj.
    Më shumë një person ha mish të kuq, më të lartë rrezikun për të që të marrë

    diverticulosis. Por, për pule dhe peshku ligje të tilla nuk bëjnë
    gjendet.

    Pini shumë ujë. Lëng
    zbut përmbajtjen e zorrëve dhe zvogëlon presionin në brendësi të zorrës së trashë
    zorrë. Ajo është ky presion ka shumë të ngjarë të çon në formimin
    diverticulum. Pini të paktën dy litra ujë në ditë.

    Leviz dhe për të shkuar.
    Një mënyrë jetese aktive ul rrezikun e diverticulosis. Veçanërisht
    diverticulosis ndodh rrallë në ato running vrapim dhe duke luajtur
    tenis.

    Nuk duhet të jetë i saktë. Shëndeti juaj
    traktit digjestiv varet jo vetëm nga ushqimi, por edhe në mënyrën se si ju
    përdorimi i saj. Është e rekomanduar për të ngrënë ngadalë, qëndrim të fokusuar, asnjëherë

    hani në këmbë (në këmbë nuk mund të relaksoheni) përpara se të hahet disa
    Momente paqe, ose thjesht të mbyllë sytë tuaj.

    Informacion nga artikullin "diverticulosis dhe diverticulitis."