Kujdes nga osteoarthritis kur punojnë në kompjuter


  • Kompjuter dhe zhvillimi i osteoarthritis
  • Simptomat dhe diagnoza e scoliosis dhe sëmundje degjenerative disk
  • Parandalimi dhe trajtimi i sëmundjeve degjenerative disk dhe lakim kurrizore

  • Çfarë është njeriu është krejtësisht e ndryshme nga homologët e tyre
    në botën e kafshëve? Sigurisht! Ata që me qira tokën nga kthetrat e dy
    dhe katër tërheq një palë e saj të gjymtyrëve. Për më tepër,
    çift ​​në pension ai përdor nuk ka për qëllim - për
    Drag rëndon edhe më shumë duke rritur ngarkesën në shpinë
    pol. Bipedalism nuk është aq e rrezikshme. Kurriz në evolucionin
    fituar një numër të përshtatjeve për të kompensuar për ngarkesa vertikale:

    kthesa fiziologjike në aeroplan ballore (kyphosis dhe lordosis)
    rritur muskujve dhe ligaments e shtyllës kurrizore

    Gjëja më e rrezikshme se
    Ne kemi përshtatur të përdorin "pikën e pestë të mbështetjes" si
    vetëm, edhe pse trupi nuk është projektuar nga natyra për
    funksion mbështetje. Shikoni në kafshët kur ata janë të ulur, ajo është e bazuar
    në tri shtylla, dhe shpesh pesë. Ulur një nga më të
    rrallë përdoret kafshët. Ata kanë tendencë për të ose të qëndrojë apo gënjeshtër.
    Njeriu, megjithatë, përveç duke u shpikur pajisjen për të ulur, bërë që
    pozicion nuk është i madh.


    Kompjuter dhe zhvillimi i osteoarthritis


    Punës
    kompjuter, ju rri një kohë të gjatë në një pozicion atë dikton


    vendin tuaj të punës, por jo fakti që kjo sjellje është optimale.
    Bateria në një pozicion të çon në një ngarkesë konstante
    në një grup të muskujve dhe mungesa e njëjtë në grupet e tjera. Nëse
    tendosje të vazhdueshme të muskujve të çon në dhimbje, mungesën e ngarkesës
    një efekt i dëmshëm për trupin tuaj dhe të çon në degradimin e muskujve, si
    pasojë - lakim të shpinë (scoliosis) dhe shkatërrimit
    intervertebral disk - dhimbje të ulët mbrapa.

    Në pozicion ulur
    ngarkesës në disqe intervertebral është shumë më tepër se sa në këmbë
    ose shtrirë. Të gjithë këta faktorë negative mund të shkaktojë një hernie
    disk intervertebroreve, dhimbje ne koke, gjymtyrët dhe organet e brendshme,

    shkaktojë osteoarthritis dhe scoliosis.


    Simptomat dhe diagnoza e scoliosis dhe sëmundje degjenerative disk

    Atje
    disa lloje te osteoartritit, sipas zonën e prekur
    shpinë, osteochondrosis i qafës së mitrës, kraharorit, mesit, sakrale
    shpinë. Çdo specie ka osteoarthritis e saj
    Simptomat, sidomos diagnoza dhe trajtimi.

    Si mund të përcaktuar është
    A keni osteoporozën ose scoliosis? Shenjat e scoliosis parë edhe
    jo-specialist me inspektim vizuel - kjo shifër asimetri.
    Simptomet kryesore të osteoarthritis - një dhimbje në shpinë
    (Në qafë, gjoks dhe qafë me osteokondroza qafës së mitrës në rajonin e mesit

    në osteokondroza sakrale dhe mesit), shpesh "japin"
    dhe në pjesë të tjera të trupit, që kufizojnë lëvizjen e shtyllës kurrizore, përtyp
    në qafë me osteokondroza të shpinë qafës së mitrës.


    Parandalimi dhe trajtimi i sëmundjeve degjenerative disk dhe lakim kurrizore

    Ngjarje
    parandalimi i scoliosis dhe sëmundje degjenerative disk është një punë e lehtë, me përjashtim të
    Fakti se pajtueshmëria duhet vazhdimisht të monitoruar vetë.
    Për parandalimin e sëmundjeve degjenerative disk dhe lakim kurrizore duhet të çojë
    jetese celular, hani e drejtë dhe të ndjekin një influencë
    dhe pozita në të cilën ju kaloni shumicën e kohës, kjo
    Vëmendje të paguajë për vendin tuaj.


    Çdo gjë duhet të jetë vendosur në mënyrë që ju nuk keni shumë kohë
    të jetë në pozicion "përdredhur". Dhe më e rëndësishmja, sa më shpesh të jetë e mundur
    Get up nga tabela, të bëjë ndonjë lëvizje.

    Por
    trajtimin e dhimbje të ulët mbrapa dhe scoliosis shumë më të vështirë ... Në praktikë mjekësore
    përdorin një shumëllojshmëri të metodave të trajtimit të osteoarthritis dhe scoliosis
    por jo gjithmonë e mundur për të arritur e kënaqshme
    Rezultatet e. Trajtimi kryesor për scoliosis dhe sëmundje degjenerative disk
    është fizioterapi. Ka objekte të veçanta
    ushtron për trajtimin e scoliosis dhe sëmundje degjenerative disk secili departamenti
    shpinë - i qafës së mitrës, kraharorit, mesit.

    Në mjekësor
    Fizik Edukimi per trajtimin e osteoartritit dhe scoliosis përdorur masazh,
    terapi manuale, më pak i zakonshëm i veshur me të corsets, në ekstrem
    raste drejtohen kirurgjisë; nëse shkaku i scoliosis është e ndryshme
    këmbët gjatësi, duke përdorur insoles veçanta. Për më të mirë
    rezultatet e trajtimit të scoliosis, sëmundje degjenerative disk dhe sëmundjet e tjera
    shpinë duhet të jetë gjithëpërfshirës, ​​të mirë-zgjedhur.