Panik


  • Kur një panik
  • Përballja me panik

  • Pra, shumë në këtë situatë, ka një ndjenjë të mprehtë të frikës, për të
    fyt pidkochuye top, ul edhe organet e brendshme të barkut, dhe më i shpeshtë
    është shkalla e pabarabartë zemër, ajri jo i mjaftueshëm dhe një njeri i fiksuar me i mprehtë
    Dëshira për të shpëtuar nga kurth mbyllur papritmas. Këto shtete
    marrë në kufi emër të Psikiatrisë e sulme paniku.
    Kushte të tilla mund të ndodhin në të ndalur në mes kateve
    ashensor në aeroplanë, atmosferë të shqetësuar në sallën e provimit,
    Turma ...


    Kur një panik

    Pasi themeluar, ata nuk e mbajnë rreziqe shëndetësore, por zafiksuvavshys,
    ata mund të çojë në zhvillimin e frikës ngulët-maniakal - agoraphobia

    ose fobi sociale. Vënë re një model - gra si kushte
    ndodhin më shpesh, por shprehja e saj është më pak intensive dhe më pak
    hronifitsiruyutsya se meshkujt. Faktorët kundër cila shpesh
    që kanë sulme paniku përfshijnë lodhje fizike,
    paqëndrueshmëria emocionale për shkak të situatave të vështira
    ditë kritike në gratë dhe shteti pas konsumit të tepërt
    alkool një natë më parë.

    Ajo ishte gjithashtu vuri në dukje se sulmet e panikut shpesh ndodhin në personat me i sigurt
    karakteristikat personale. Pra, në mesin e grave që manifestim i sulmeve panik
    ndodh me frekuencë më të madhe, e dominuar nga "gistrionov" personalitetit.



    Ata tregojnë off veçantë, nevojën të ekzagjeruar për të tërhequr
    vëmendje dhe të ashtuquajturat "njohje etje."

    Në sjelljen e tyre ata shpesh tërhequr, ndjenjë të ekzagjeruar
    interesit dhe të kërkojë një ftohtë shpejt për ata që nuk e bëjnë
    tregon atyre se fati i shkallës në të cilën ata plot pasion duke pritur. Bëhu
    pa u vënë re - tragjedia më e madhe për ta. Angazhimi i tyre dhe
    prirjet e dhunshme, por i cekët. Burrat gjithashtu të prirur për sulme paniku zbulimin,
    shpesh një lloj patoharakterolohii krejtësisht të ndryshme - çfarëdo
    të referuara si "shëndetin hypochondria".

    Ky është një interes i veçantë, intensiv në fizik i tyre

    shëndetësor, përsosmëri e pafund e trupore të tyre
    burime. Për ta, është e rëndësishme që të jetë në mënyrë të rimëkëmbjes, atë
    gjithmonë duhet të ndjehen në formë të madhe. Nëse ne përpiqemi
    psikologjikisht të kuptojnë llojet e sjelljeve të tilla, të kuptojnë se
    afirmimi nga të tjerët që ne gjejmë në "fletoret
    Bukuritë "vjen nga dobësi dhe liri të strukturës së tyre të brendshme
    personalitet.


    Bibla jetesës së tyre me vend në krahasim me "unazë hundë ari në
    derra ". Përkundër famës së pasioneve të bie shumë në sy dhe dramatike, ata
    të paaftë për dashuri të thellë, një e vërtetë përgjegjës

    përfshirja në marrëdhënie kuptimplota dhe janë zakonisht interes të vogël për
    aspekt intim. Kujdes cigareve në spiritualitetit tradicional si
    jo të gjithë përkojë me qasjen dominuese sot. Pas të gjitha, më e zakonshme
    dolli në tryezat tona të tingujve "Për Shëndetin" dhe thellësisht i rrënjosur
    Ideja se "kjo do të jetë shërim, dhe pjesa tjetër do të ndjekë."

    Duke u bërë këtë pikëpamje, ne në mënyrë të pashmangshme të harrojmë se
    shëndetësor, sipas definicionit, nuk mund të jetë vlera e vetë-mjaftueshme. Ajo
    gjithmonë instrumentally, që ka për qëllim të shërbejë si një mjet për
    të arritur qëllimet më të larta dhe frymëzuar njeriun, të mirë.
    Dëshira për të marrë shëndetin në të gjitha shpenzimet gjithmonë dënuar me dështim

    sepse ne nuk mund të jetë gjithmonë kaq i shëndetshëm dhe mjaft e fortë
    si ne do të dëshironim. Në ndjekje të përsosur 100% natyral
    mirëqenien, ne rrezikojmë të dënuar për të përvojën e përhershme
    pakënaqësi.


    Përballja me panik

    Ajo do të ishte e mençur për të ndjekur parimin e "autopilot përfshirjes"
    dmth nuk mbajnë gjurmët e të gjitha parametrave të funksionimit të saj dhe
    besojë natyrën e asaj që ajo na dha. Zemër më të shëndetshme
    (Mushkëritë, veshkat) - se ne nuk e vërejnë. Çfarë mund të këshillojë
    ata që kanë sulme paniku përvojë? I parë
    Provoni transferimit vëmendjen vektor nga i brendshëm në ndjenjat e jashtme

    rrethanat. Ju mund lista butonat në gjendjen e tij pallto tjetër
    burrat. Apo të shikoni se si shumë gra ulen para veshëve të avancuara
    një palë vathë. Mundohuni të mbërthyer në reklamat dhe anasjelltas
    shikoni se çfarë ndodh.

    Kuptimi është që të gjitha metodat e kthyer levat e trupit
    njëjti trup. Nëse personi tjetër për ju e bukur, ju mund të kontaktoni me
    pyetje. Duke reflektuar përgjigje huaj të këndshme, ju fitoni disa
    minuta për stabilizimin. Ajo do të jetë mjaft e mirë në qoftë se zavyazhetsya
    bisedë rastësor. Në asnjë rast nuk duhet të konsiderohet apo pulsin
    shikoni në orën, sa kohë është treni.



    Më mirë të kontrolloni përmbajtjen e qeseve, shikoni në pasqyrë, duke mos harruar
    thonë një fjalë të mirë ose të përpiqen për të kujtuar ajetin,
    mbetur në kujtesën nga vitet e shkollës. E pra gjithmonë kanë me nenexhik
    caramels. Nëse filluan sulmet e panikut të shfaqen më shumë dhe ju kap veten duke menduar se ju bëhen të
    pakëndshme karakteristikë metro erë, nuk do të shkojnë në gati kërcënuese ju
    neurozë. Mos harroni se doli, neurozë të përpiqet për të fituar ju
    më shumë liri e veprimeve tuaja personale dhe mendimet.

    Asgjë nuk duhet në këtë jetë ju shtrydh, përveç atyre kufizimeve
    keni vendosur për veten tuaj. Por në duke u përpjekur për të rezistuar

    neurozë përhapur nuk bëjnë gabime taktike - jo të caktojë
    një qetësues
    Vetë ose këshilla nga miqtë. Përkundrazi ata
    di se frikën ngulët që dalin më mirë të mos për të trajtuar
    qetësuesit, dhe ilaqet kundër depresionit.

    Pra, në qoftë se ju ndiheni të paaftë për të përballuar vetë, pa
    hezitoni të kontaktoni një profesionist. Çdo Moska i tretë
    Klinika është zyra psikoterapi dhe të aftë, veçanërisht
    fazat e hershme të neurozë është e lehtë për të ju ndihmojë të zgjidhur
    ky problem mjaft shpesh në ditët tona të trazuara.