Bëhem i lëmuar ulje të butë


  • Mësoni të bien
  • Më e rëndësishmja - të grupuara!
  • Nëse ka pasur një rënie të
  • Ajo ishte ... Fell ... u zgjua ...

  • Le të fillojmë me platitudes. Uji - një substancë unike që mund
    ekzistojnë në tre shtete agregimi: lëngshme, gaz dhe
    të ngurta. Pra, një nga gjendjen e saj të ngurta, i quajtur akull, me përjashtim të
    pronat e tij të tjera unike janë jashtėzakonisht rrëshqitshëm. Çdo vit,
    Ky është një zbulim mahnitës për shërbimet, të cilat
    lejon qytetarët e zakonshëm për të mësuar nga ligjet përvojë
    shqip dhe gravitetit. Rezultatet e këtyre eksperimenteve janë shpesh
    plagosje.


    Për të zvogëluar mundësinë e rënies në akull, ju duhet të zgjidhni këpucë të "saktë":

  • Këpucë do të jetë më pak rrëshqitje nëse proshipovat i saj i vetëm në
    seminar. Shtëpi i bërë, letër zmerile ngjit i vetëm në
    mjeti i fundit, ideal (por jo për të gjatë) copë shirit konvencionale
    suva ngjitës.
  • Për të rritur stabilitetin dhe të reduktuar lartësinë e rënies mnohosantimetrovyh kablukah- "këmbë" harrohet më mirë përkohësisht.
  • Në çdo rast, duke lëvizur në një sipërfaqe të rrëshqitshme, të përpiqet
    sulm mbi të gjithë vetëm. Relax gjunjët, këmbët, shih
    dhe mos harroni se ju mund të në çdo pip moment dhe vjeshtë - i
    Kushtet e psikologëve të tilla një shtet i gatishmërisë zvogëlon gjasat


    bien.


    Mësoni të bien

    Nëse ju keni shkau tashmë dhe rënia është e pashmangshme, do të përpiqen që të ulen - lartësia reduktuar kështu në të cilën ju bien.

    Një gabim i zakonshëm është që të relaksoheni me rekomandimin
    bien. Si, bie i dehur dhe nuk e thyejnë vetëm për shkak se.
    Së pari, kjo nuk është e vërtetë. Frekuenca e lëndimeve të dehur në punë,
    shumë më i lartë sesa i matur. Një shans i dytë në thyerje
    trup të relaksuar rrit, pasi që të gjithë kanë fuqinë të bëjnë grevë
    kockave. Në kohën e rënies, megjithatë, duhet të tendosje muskujt!


    Më e rëndësishmja - të grupuara!

  • Nëse ju bien nga blu, kreu duhet të tërheqë në supe,
    bërryla presion në të dy anët, mbrapa, ngre këmbët vendosur pak.


    Më mirë
    të gjithë bien në krah, por në çdo rast jo të tokës në
    armëve drejt. Shumë kështu vjen instinktivisht, e cila çon në
    ozhelednoho më e zakonshme plagosje - një thyerje e parakrah.
  • Nëse ju jeni i pafat dhe ju ende bie mbi kurrizin e tij - Ngjeshe mjekër tuaj në gjoksin tuaj dhe të armëve do të përhapet poshyrshe.
  • Nëse ju bie poshtë shkallët me rrëshqitshëm, është e rëndësishme për të mbrojtur
    fytyrë dhe kokë, do të përpiqen për të mbuluar duart e tyre. A nuk e bëjnë të pamundurën
    ngritje të ngadaltë, gjymtyrët rastopyrivaya - ajo vetëm do të rritet
    Numri i frakturave.
  • Ka shumë këshilla se si të bjerë, megjithatë, si
    praktikë, në një kohë kur këmbët e tij filloi të shpërndarë tashmë, mbani mend

    ato janë të vështira. Prandaj, teknikë i duhur duhet të braktisin
    paraprakisht. Në palestër ju mund të kërkoni nga mësuesi për të treguar numrin
    ushtrime të thjeshta, shtëpi - të punojnë jashtë në një dyshek.

    Nëse ka pasur një rënie të

    Në mënyrë tipike, shumica prej nesh ra, me gëzim të konfiskojë dhe psherëtimat,
    të vazhdojë të kandidojë në e saj. Vullnet dhe durim, që,
    sigurisht cilësitë vlefshme, megjithatë, injorojnë pasojat e lëndimit
    mund të jenë të tmerrshme.

  • Duke marrë një pushim për një sfidë, ju mund të merrni një thyerje me zhvendosje kurë të jetë shumë më e vështirë.
  • Tronditje në kohë të pazbuluara mund të vazhdojë
    ndodhin dhimbje koke, vizion të reduktuar dhe dëgjimi, të mprehta

    dëmtim kujtesës dhe lodhje.
  • Gratë duhet të jenë veçanërisht të kujdesshëm me lëndimet
    kanceri i gjirit. Ajo do të duket kërdi banale mund të vazhdojë
    të çojë në formimin e tumoreve.

  • Ajo ishte ... Fell ... u zgjua ...

    Masakër . Të bëjë pa ndihmën e një mjeku ju mund ndoshta vetëm nëse ju trokitje e lehtë.

    Ndihma e parë : Bashkangjit në vend lënduar ndonjë
    të ftohtë dhe të trajtojnë melhemin e tij ose xhel, zgjidhjen bruises
    (Për shembull, Troxevasin).

    Tronditje . Kjo është një nga plagët më të zakonshme të marra në vjeshtë. Tronditje
    Truri manifestohet me humbje të vetëdijes (nganjëherë vetëm disa
    Momente), vjellje, dhimbje koke. Nëse dyshoni se

    tronditje, të jetë i sigurt që të konsultoheni me mjekun tuaj.

    Ndihma e parë : Qetë dhe compress të ftohtë.

    Thyerje (apo zhvendosja) . Shenjat e thyerje apo përmbysje, dhimbje akute, duke rritur edemë, shkurtimin
    gjymtyrët e dëmtuara dhe paaftësia e saj për të lëvizur.

    Ndihma e parë . Balenë e parë, e cila është që të sigurojë
    ndihma e parë për thyerje (përmbysje) - imobilizimi (imobilizimi)
    gjymtyrë plagosur. Kjo duhet të bëhet për të parandaluar
    zhvendosje të fragmenteve të kockave. Imponojnë mbajtjen fashë ose kaskë kështu
    të nyjeve të mësipërme dhe nën thyerje (përmbysje) ishin
    i palëvizshëm. Për shembull, krahun e dëmtuar në krah mund

    bllokoj me parzmore me një shall apo hedhjen rrobat e saj në bord
    stil Gjysh Lenini.

    I dytë ndihmës balenë e parë për thyerje janë vende të ftohtë
    dëme. A qesja mbushet me akullit ose dëborës, është aplikuar tek
    Places frakturë (përmbysje) për 10-15 minuta, pastaj hiqet dhe zëvendësohet me të ri.
    Kjo do të zvogëlojë ënjtje dhe dhimbje. Por zona e ngrohjes prekur nuk është e mundur, efekti i
    është pikërisht e kundërta.

    Një balenë e tretë - anestezi. Çdo dëmtim i eshtrave dhe nyjeve
    i shoqëruar nga fenomeni i shokut traumatik. Nuk atë në
    dhimbje dhe ashpërsia varet nga shkalla e dëmtimit. Si
    droga anestezike mund të përdoren analhinsoderzhaschie: baralgin,

    analginum, tempalhin etj

    E pra, në traumave opsion trajtim apo "ndihmës së parë"
    është në fakt një breshkë, të cilat janë mbi balena.

    Nga rruga, nëse ju do të jeni vetëm apo si një qendër trauma
    transportiruete viktimë atje, mos harroni që të vullnetit të mirë
    shtoni trupit semisitting (mbështetur) pozicion.