Masazh gjirit


  • Hidromasazh
  • Masazh Taoist
  • Herbs
  • Masazh manual gjirit
  • Sport

  • Ka lokale dhe të përgjithshme ... "- ofron një përkufizim të
    ne pothuajse çdo fjalor enciklopedik. Por nuk le të gërmoj nëpër libra në
    shkencë. Sot ne flasim për një temë të tillë të ndjeshme, masazh gjoksin.
    9 nga 10 vajzat e shqetësuar për gjendjen e gjinjve të saj.

    9 nga 10
    Vajzat duan të kenë një fleksibël, gjoks të lartë me lëkurë delikate ... por vetëm 4 prej 10
    vajzat arritur këtë. Dhe nga kjo, mendoni ju? Është e vërtetë, nga
    masazh. Gjatë masazh me orenditë e gjirit zgjerohet, nuk është e bollshme
    Fushat e furnizimit të gjakut, oksigjen dhe ushqyesve masazhin përmirëson

    ton lëkurë. Përveç kësaj, lëkura bëhet e butë, i përkulshëm dhe pastrimin
    Lëkura e qelizave të vdekur. Madhësia dhe forma e bustit rregulluar.


    Hidromasazh

    Kjo është më e lehtë mbështetje metodë ton gjirit. Ju
    Hani dush, dhe nuk mund të jenë të përgatitur posaçërisht për këtë
    procedurë. 5-10 minuta një masazh çdo ditë do të bëjë bust tuaj dhe elastike
    të arsyeshme. Mos harroni, masazh jet ujë kërkon rregullsinë, dhe në qoftë se ju
    aplikojnë atë "herë pas here"
    nuk ka efekt do të jetë.

    Kështu, ujit presion jet nuk duhet të jetë shumë i fortë (në
    se ajo mund të dëmtojë) ose shumë e dobët (jo efektin e dëshiruar).



    A lëvizjet rrethore jet e ujit deri ne rreth 10 herë në çdo anë.
    Nën gjoks direkt mbi muskujt e gjoksit janë, kështu që nuk
    Ushtrimi duhet të jetë pak më intensive - këto zona korrespondojnë me lartësinë e gjirit.
    Megjithatë soskovoy Shmangni zonat - janë lëkurë më delikate.

    Pas një dush ju mund të aplikoni një krem ​​të veçantë për korrigjimin e gjirit.
    Sot tregu ofron një gamë shumë të gjerë të krem.


    Masazh Taoist

    Në Kinën e lashtë, gratë masazhin gjoksin e tij si vijon:
    duke marrë në duart e gjirit, bëjnë 10 lëvizjet rrotulluese të supe në qendër, për të
    tym. Pastaj një shtytje të vogël në gjoks dhe të mbajë frymën tuaj në këtë pozicion për 20

    sekonda. Përsëriteni 5 herë.


    Herbs

    Ky lloj i masazh është përdorur me të ndryshme
    Bimeve medicinale: rigon, kamomil, i urtë dhe bimëve të tjera të bërë masazh më efektive për shkak të lëkurës është i ngopur
    avull i lagësht e nxehtë, e cila në mënyrë të favorshme ndikon në të.

    Shkruani një recetë për gjoks vaske:

    Gjysma një filxhan e rigon dhe të njëjtën ngjyrë dhe herbs kamomil zaley
    dy litra ujë dhe të sjellë një çiban rreth ngrohjes ulët. Pastaj jepni pak
    krijoj dhe tendosje. Hidh supë në këtë tas. Kujdes Ajo nuk duhet të jetë
    obzhihayusche-hot, por që nga ajo e banjo me avull, duhet veçuar

    çifte. Shylysya supë mbi gjoks dhe për të marrë një dush për 10-15 minuta. Pastaj Grease
    një krem ​​i posaçëm për korrigjim të gjirit gjirit dhe të fillojnë të masazh përshkruar
    më poshtë:


    Masazh manual gjirit

    Për të filluar gjirit lehta masazh goditje rrethore
    clockwise.

    Pastaj fillojnë fërkim gjoksin e tij. Kreu i dalë bëni mocion
    gishtave - si druri pilish. Por të jenë të kujdesshëm - shumë
    fërkim intensive mund të dëmtojë gjoksin.
    Pastaj, për të ton deri të lëkurës dhe të ngrohjes up, kuptoj gjoks me një dorë, dhe tjetri
    Easily fshehur.

    Holding dorën gjoks, bëni shpejt vibrational
    lëvizje (dridhje) nga dalë në shpatullat dhe qendra e bazës së saj.

    Mbaro stroking masazh, nga e cila fillimin.


    Sportiv

    Sport përmirëson shëndetin tonë, ndihmon të mbajë formën dhe
    gjithashtu jep energjisë humor pozitiv. Përveç kësaj, duke e bërë disa
    ushtrim, ju mund të përmirësojë në masë të madhe gjoksin tuaj.

    Qëndroni përballur me një mur
    dhe obiprysya e duart e saj. COOL atë me gjithë forcën, si në qoftë se ju doni të hyni, 10
    sekonda. Pastaj relaksohuni. Përsëriteni 15 herë.

    Shuplakat ndeshje së bashku
    në nivelin e gjoksit, sikur vitayeshsya manovrim lindore. COOL ata me
    të gjithë fuqinë për 10 sekonda. Përsëriteni 10 herë.

    Ancient lindor
    metodë që jo vetëm trajnon muskujt gjoks, por gjithashtu e bën sjellje tuaj

    Royal është fakti se ju jeni 10-15 minuta çdo ditë të ecin me një libër mbi
    top. Nëse ju shkoni e vështirë, ju mund të qëndrojë në një vend, më e rëndësishmja, nuk ka
    që nuk mbështetet.

    Masazh gjirit i bën bust tuaj dhe një lehtësim të vogël
    rrit formë dhe është parandalimi kancer në fuqi
    sëmundjet, kështu prodhimin e një masazh, ju të kombinuar biznesin me
    i dobishëm!