Frymarrja si një ilaç



Jeta moderne është dinamike dhe të plotë të stresit. Ajo
bën kërkesat e veçanta për shëndetin e njeriut. Për të arritur sukses në biznes dhe në të njëjtën kohë
të ruajtur shëndetin mësohen vetëm të saktë dhe menjëherë do ta shkarkojë atë
dhe në të djathtë ka një problem në trup. Mjekësi sot mban se
Pikëpamja se sindromi i lodhjes kronike, çrregullime nervor dhe sëmundjeve të ndryshme
Trupat mund të tejkalohen me sukses nga ushtrimet terapeutike të frymëmarrjes.

Ushtrime të frymëmarrjes - formularin më e lashtë të trajtimit
të cilat në shumë besime për shekuj dhe është dhënë një mistike të thellë
kuptim filozofik. Mira PËRMIRËSIMI Lindore kombinon teknikë

mënyra të ndryshme të rregullimit të frymëmarrje për të drejtat e menaxhimit të energjisë. Mjekësi
Evropa gjithashtu e ka pranuar me kohë faktin se lidhja midis frymëmarrjes, shpirt, dhe shëndetin
jeta. Progresi shkencor dhe teknologjik dhe hulumtim në anatomi të shekullit të njëzetë,
Fiziologjia dhe Biokimi kontribuar në krijimin e teknikave moderne për korrigjimin
frymëmarrje dhe gaz këmbimit në inde. Të veçantë të frymëmarrjes rëndësisë
Gjimnastikës fituara në gjysmën e dytë të shekullit të njëzetë me ardhjen e metodave të njohura
PK-ja Buteyko, AN Strelnikova, V. Frolov, S. Grof dhe të tjerët.

Ushtrime të frymëmarrjes janë të ndarë në bezapparatnye në
e cila është aktivizuar vetëm sistemin njerëzor të frymëmarrjes, dhe hardware për


që kërkon rregullim shtesë.

Më të shquar bezapparatnymi
Metodat
jane:

  • Lindja tai chi ushtrime, pranayama dhe të tjerët;
  • System-faza frymëmarrje Kofler L. dhe O. Lobanova - Y.
    Lukyanov;
  • Metoda e PK-Buteyko;
  • Frymëmarrje ushtron A. Strelnikova;
  • fryma metodë Yu.Bulanova;
  • Metoda frymëmarrje endogjen VF
    Frolov;
  • Përkul Body - frymëmarrjes kompleks dhe ushtrim.
  • Më të famshme hardware
    Metodat
    ushtrime të frymëmarrjes:

  • Metoda A. Haluzina ose metodë shtesë
    frymëmarrje hapësirë;
  • një respirator frymëmarrje (maskë gazi dhe
    tank);
  • trajnim duke përdorur hipoksikatorov;
  • trajnimi interval hypoxic S.

    G.
    Krivoschekova;
  • frymëmarrje imitues Frolov VF;
  • aerofitoterapiya.
  • Në gjimnastikë të frymëmarrjes duke përdorur fiziologjike
    pidvladnist akt frymëmarrje e vullnetit njerëzor. Duke ndryshuar llojin, frekuencën, thellësinë dhe ritmin
    frymëmarrje mund të ndikojë në gjithë trupin, të gjitha organet dhe sistemet. Në
    Për shembull, lëvizjet e fuqishme dhe të thellë të frymëmarrjes janë të shoqëruara me një masazh
    organet e brendshme pranë dritës, ato stimulojnë
    zemër, përmirëson qarkullimin dhe rrjedhën qendrore të limfatike.

    Frymëmarrje të shpeshta dhe të cekët, vonesa e tij kohë
    i shoqëruar nga akumulimin e dioksidit të karbonit. Kjo ngadalëson

    rrahje zemre, rrjedhjen e gjakut varfëruar në relaksimin e trurit ndodh dhe zhvillon
    kushtëzojnë ngjashme me dehje. Rritja dhe zvogëlimi i thithur
    ajrit çon në ndryshime në stimulimin receptorin e traktin e sipërm respirator
    mënyra dhe efektet e tërthorta mbi muskujt e trupit.

    Çdo ushtrime të frymëmarrjes ka synuar
    synon ndikim në aparatin e frymëmarrjes, duke rritur rezervat e saj dhe
    Mundësitë që përfshin ndryshimet në organe dhe sisteme të ndryshme. Ushtrime
    të formuar një zakon për të marrë frymë, të normalizuar gjendjen mendore
    njeri ndikojnë në funksionimin e të mjeteve motorike dhe të folurit
    Aktivitetet.

    Frymëmarrje ushtron thjeshtë, shumë efektive dhe të përshtatshme

    për trajtimin dhe parandalimin e sëmundjeve shumë. Ajo kërkon pothuajse asnjë
    kosto dhe të përshtatshme për njerëz të të gjitha moshave, kështu që nuk ka pothuajse
    Mënyra më e shkathët për të marrë shëndetin dhe jetëgjatësi.