Si të njohin lodhje


  • Simptomat e lodhjes kronike
  • Pra, çfarë duhet të bëjmë?

  • Simptomat e lodhjes kronike

  • Ulur performancën. Unë nuk dua të bëj, edhe mendimin e punës mund të shkaktojë vjellje.
  • Çrregullime të gjumit (respektivisht,
    në qoftë se njerëzit nuk e merrni mjaft gjumë, ajo ka tronditjen nuk etur
    punojnë shumë çdo mendim - se si në vend do të zvarritje në shtrat; ndoshta
    kështu që natyra është duke u përpjekur për të disi të mbrojtur trupin nga
    Të drejtat).
  • Reduktuara imuniteti (organ dëshiron për të pushuar pak, këtu dhe "merr nga" kështu).
  • Aritmi kardiake.
  • Shkelja e oreksit (nganjëherë dëshiron apatinë të tillë që pjesë dhe ngjitet në fyt, disa, megjithatë, zakon i rrënjosur në mënyrë të vendosur i "bllokim" stresi është dëshira për të ngrënë çdo gjë).

  • Reduktuar dëshirën seksuale (nga rruga, treguesit më të rëndësishëm, një lloj "provë" të bioenergjisë njerëzore).
  • Sindromë
    Vuajtjet Lodhja kronike kryesisht profesionistët ishin llogaritarë, menaxherët, financiare dhe bankierë, menaxherët
    grada të ndryshme. Ndonjëherë viktimat e kësaj sëmundje dhe janë duke punuar.

    Më shumë gjasa për të marrë të sëmurë janë:

  • Too përgjegjës
    Punëtorët të cilët, duke vënë në një bandë e rasteve të zvarritet këtë vizë si
    zvalyatsya të gjatë nuk i vdekur. Dhe pastaj nuk ka rroga dhe jo
    Pikët nuk do të rimbursojë shpenzimet e shëndetit në lulëzim, i cili,
    Nga rruga, shumica e krerëve të lartë të pështyj zile.



    Kreu mesatare statistikore më të shpejtë nën pretekstin
    të liruar njeriun i cili filloi të punojnë më pak dhe të punësojë të re, se vullnetit
    gërmoj nëpër libra në problemet e tij. Prystrilyuyut shtyrë kuaj.
  • Ata që lënë pas dore pjesën tjetër. Një nga miqtë konduktore tim, duke u përpjekur të luajnë të sigurt për të gjitha rastet (dhe
    shumica e menaxherëve - risiguruesit të tmerrshme, nuk mund të
    dyshim) jashtëzakonisht të gatshëm për të le të shkojë e vartësve të tij me pushime dy
    Javën - maksimale, dhe pas bindjes shumë. Nuk është e qartë se ajo është e
    kjo fitoi. Mashtrojnë trupin e njeriut - një përbuzës
    biznes, dhe janë duke bërë atë të gjithë kohën - dhe sipërmarrje mjaft të pashpresë.


    Punonjësit e departamentit, dhe me të vërtetë bosi, e sëmurë disa herë në vit.
    Dikush që rrallë merr pushim, shpesh merr pushim mjekësor. Frika,
    se në mungesë të tij, diçka ndodh, të çon në atë person për vite pa marrë leje, por punon me gjysmave.
  • Ata që merr rregullisht në situata të vështira. Një marra veç e veç
    Stresi zakonisht nuk shkakton dëm të konsiderueshëm për të trupit. Tjetër
    gjë kur akumuluar stres. Këtu është vendi ku ata fillojnë e tyre
    Puna shkatërrues. Për fat të keq, shumë grupe të punës
    Stresi - një fenomen shumë i zakonshëm. Invalid
    organizimi i punës, atmosfera negativ psikologjik në

    Ekipi provokojnë situata të vështira. Plus bos, sinqerisht
    i cili beson se nën valëvit e stafit të tij do të punojë më shumë
    produktive. Si rezultat, shumë prej tyre mezi vijnë në punë,
    të ndjehen si një mi, i cili me qoshe.
  • Individët
    vazhdimisht duke përjetuar emocionet negative të tilla si zemërimi, zilia,
    Pakënaqësia me statusin e tyre social dhe pozitës në
    ekip. Mungesa e perspektivës së dukshme pozitive, konstante
    Pakënaqësia me goma të jetës sistemit nervor ndonjëherë të paktën,
    se orarin sverhnapryazhenyyam.

  • Pra, çfarë duhet të bëjmë?

  • Gjëja e parë që bëni kur ju ndjeheni të lodhur

    akumulon brenda ju - se si të fle. Shpesh kjo
    është i mjaftueshëm. Nëse një person nuk është duke fjetur sa duhet, është banal, i cili
    Pjesa tjetër mund të ketë?
  • Ju duhet të shohim mënyrën e punës dhe
    Pjesa tjetër. Në asnjë rast nuk duhet të neglizhohet leje. Kjo është e gjitha
    si që të lënë pas dore ato. Paaftësia për t'u çlodhur si e keqe si
    paaftësia për të punuar. Shumë janë vetëm me pushime dhe të bëjë atë me
    laptop dhe telefon celular duke u përpjekur për të zgjidhur çështjet e prodhimit.

    Të tjerët
    ditën e parë të kaloni pushime të problemeve familjare - riparim
    apartamente, punë bujqësore në fshat pothuajse në vend, një konservimi i madh

    Sasia e ushqimit për dimër. Kjo është gjithashtu jo mënyrë për të dalë
    pozicion. Switching llojin e aktivitetit - ajo sigurisht që është e bukur, por
    ju nuk e jepni trupin tuaj një mundësi pushim. Jo
    duhet të shkojnë në tokat e largëta në ishull të largët ekzotike.
    Ju mund të përballojë një udhëtim në Canaries - mirë, jo - në Krime, në
    Odessa dhe në Karpate shumë e keqe që ju mund të relaksoheni.

  • Në qoftë se ju ndiheni të lodhur, por nuk janë në gjendje për të plotësisht
    të pushojnë, atëherë ju keni nevojë për të zvogëluar aktivitetin. Rishikoni planet tuaja.
    Ndani të gjitha rastet në dy grupe: grupi i parë - ato gjëra që
    vërtetë duhet të bëni dytë - ato që aktualisht mund

    thjesht lënë pas dore. Mos harroni - ju nuk jeni Hirushja dhe nuk kanë të bëjnë gjithçka nga
    aq më tepër për shkak se shumë shumë shpejt të mësohen me të dhe të shohim se si
    për të dhënë.
  • Ajo duhet të jetë ushqyer plotësisht. Kur
    ushqim nuk është i balancuar, trupi është shumë më e vështirë për të shërohen.
    Wonderful reduktimin janë mjaltë, bleta polen, agrume,
    ushqim deti.
  • Sex. Angazhohen ata kanë absolutisht asnjë dëshirë?
    Kështu që ju duhet të vërtetë për një të plotë
    Pjesa tjetër. Unë nuk dua që të ketë marrëdhënie seksuale - dhe nuk është e nevojshme. Nuk është e nevojshme.
    Dhe kur
    se dëshira do të - mirë, atëherë ju jeni të çlodhur dhe të gatshëm për të shkuar
    kthehet në seks të madhe.

  • Në kohën tonë të vështirë më i rëndësishëm se kurrë
    jo vetëm të jetë në gjendje për të bërë një karrierë, të fitojnë të holla, të ndërtuar në mënyrë korrekte
    marrëdhëniet me njerëzit, por edhe të jetë në gjendje të vlerësojmë dhe të ushqej ty. Mos harroni -
    e krijoi njeriun, natyra nuk ka krijuar atë për pjesë.