Gruaja i zemëruar dhe për të luftuar me të


  • Zemërimi në gratë dhe shkaqet e saj
  • Si të merren me zemërim

  • Zemërimi në gratë dhe shkaqet e saj

    Nga të saj grua natyrës krijuar
    i durueshëm, i butë dhe falës. Megjithatë, kostoja e tonë
    të bëjë të paktën një herë në jetën e tyre, dhe i nënshtrohen një ndjenjë të tillë si
    zemërimi. Ajo rezulton se secili prej seksit të drejtë
    varet kërcënimin e kancerit të gjirit ose, në të mirë, divorc.
    Për të frenojnë veten e tyre? Të bëhet indiferent ndaj fyerjeve të jashtme dhe telashe? Dhe
    i parë dhe i dytë nuk ka gjasa. Shëndeti vuan.

    Më interesant, tendenca e natyrshme për të "skandalchyk" nuk
    Problemet shëndetësore janë gjetur. Ajo rezulton se problemi nuk është

    karakter nervozizëm dhe, në situata të veçanta të pafavorizuara
    ndodhin në shtëpi, në punë dhe në shoqëri në përgjithësi. I qetë
    Personi i balancuar prirur për sëmundje të zemrës dhe kanceri më shumë
    dikush që është vazhdimisht "sprinkles helm" të gjithë rreth. I lindur
    Armiqësia mund të shkaktojë trauma psikologjike të ngjashme me ato të
    ne marrim gjatë gjithë jetës jashtë. Dhe nuk ka asnjë
    ndryshim, nëse kjo ishte një flash spontan dhe spërkatje dhimbje akumuluar.


    Kjo kështu ndodh që gratë me fëmijërinë parashtron idenë e
    papranueshmërisë ngritur tonin dhe histeri. Kjo sjellje është
    nënshkruajnë të nivelit të ulët të zhvillimit njerëzor dhe, në fund të fundit, një


    pahijshme. Burrat janë të lejuar të sillen në mënyrë të pashembullt,
    duke treguar një "karakter mashkullor". Psikologët modernë nuk janë në
    Kjo drejtësi: ndikimi i zemërimit në shëndetin e të dy gjinive në mënyrë të barabartë.
    Vetëm gratë për shkak të natyrës së tyre janë të aftë për durimin më të madh se
    përfundimisht çon në rezultate më të këqija se sa burrat.

    Më shumë
    sa doli në kohë për të organizuar një përballje me të dashurin e saj për 'për asgjë
    vitet e kaluara "nuk do të thotë për të mbrojtur veten nga rreziqet e sëmundjes.
    "Ideja se daljes në kohë intonacionin e zemëruar - kyç
    Gabim shëndetësor ", - thotë psikologu amerikan Thomas. I saj
    vëzhgimi, e cila zgjati 18 vjet në Qendrën për Hulumtime në kujdesin

    të sëmurë dhe të vjetër, kanë treguar se shprehjen e emocioneve negative
    zgjatet jeta, por jo zgjidhja. Në fund të fundit, çdo kontakt i zemëruar
    Ju mund të merrni përgjigje edhe më shumë emocionale.
    Kjo është shumë e padëshirueshme
    për të gjithë familjen. Dhe zemërimi "në gjithë njerëzve të ndershëm", kaq të çuditshme të mjaftueshme,
    i mbushur me thrombophlebitis, përkatësisht bllokimin e arterieve të zemrës.

    Rritja excitability mund të shkaktojë listë dhe jo e lehtë
    Sëmundjet shërueshëm. Ky presion të lartë të gjakut dhe sëmundje
    zemrës, artrit, dhe të drogës apo alkoolit abuzimi, dhe
    trashje. Një stresi dhe depresioni? Të gjithë mund të blihen në të dukshme juaj dhe
    padukshme "dështimet".

    Eksod? I njëjti studiues Thomas e sheh atë vetëm një: të përgjithshme

    eleminuar zemërimi dhe jo vetëm manifestime të jashtme, por me zemër dhe
    shtet i brendshëm i mendjes. Gjej shkakun e neprimireniya tuaj
    realitet. Çfarë po përtypet dhe vepron si një konstante
    stimul? Për të filluar, të përpiqet për të shprehur të gjithë lënduar në
    besim dikush nga atmosferë familjare e personave pa interes.
    Megjithatë, ajo do të jetë më e lehtë për të zbuluar shkakun e zemërimit.


    Si të merren me zemërim

    Nëse
    Problemi i vjetër dhe "mekanizëm shpërthyes" nuk është i rrjedhshëm sot,
    Ndiqni një javë. Dr Maureen Lassen këshillon
    bëni atë në këtë mënyrë. Në kontrollin ju lutem të krijuar një
    ditar personal dhe të regjistrojnë të gjitha incidentet që ju bëri për të

    "bullfights". Thjesht them, analizuar sjelljen e tyre. Capture
    të gjitha detajet: kush ishte në atë moment pranë jush, ju
    testuar dhe e ndjekur nga ngjarje ose të gjatë të qëndrueshme "shpërthim" dhe se
    dha të rritet në vetëkënaqësi. Hulumtim do të ndihmojë edhe ato emocione,
    A jeni tunduar për ta bërë këtë. Të gjitha shënimet e dëshirueshme
    shoh jo më parë se dy ose tre javë deri objektivisht e mundur
    ishte për të vlerësuar se çfarë po ndodh. Ndoshta është më e fiksimit në vijim
    Situatat dhe vhopytesya nga modelet e fije.

    Një tjetër ekspert, Psikologji Dr Carol Tavris Social
    beson se kjo metodë e regjistrimit të mësojnë më shpejt ose më vonë

    kontrollojë edhe zemërimin më të paarsyeshme.

    Në momente kritike mbaj mend "gjyshja teknologji të qetë" -
    numërimin në dhjetë. Disa numra duhet të rritet në njëzet
    ose pesëdhjetë. Truri është ndezur befas për shkak të rënie
    mendje, dhe me to burim i acarim. Megjithatë, shkaku i zemërimit
    gjithashtu duhet të shikoni përsëri.


    Një mënyrë tjetër - rimendim çfarë po ndodh. Për shembull,
    Shef provokon ju të flash bezdisur tuaj. Në vend të kësaj,
    të shprehur në fytyrën e tij të gjithë ju mendoni rreth saj ose jo edhe të
    kohë për të menduar, të vënë veten në vendin e tij. Paramendoni se

    Problemet e tij në shtëpi ia plas tub në banjo, stërgjysh u sëmur me
    makinë mëngjes u prish dhe ai ishte zgjedhur për të punuar në përkthime apo
    më keq në metro. Pas të gjitha, ju tashmë e dini jetë të mirë
    Personi i cili vepron në ju si një shall të kuq. Nuk është e vështirë
    nga ana e tabelave. Tërheqja, shumë ekspertë besojnë më
    efektive në trajtimin me zemërim.

    Një
    shoku im tha historinë e një ish-bosi: "Ne patëm
    parti e organizuar shefyni. Të gjitha enët origjinale dhe llambat
    sollën me vete. Drejtoreshë shkolle trajtohen pancakes mahnitëse me të kuqe
    havjar. Delicious unë e kam provuar ndonjëherë! Ajo ishte shumë e ftohtë dhe

    fun. Por në mjedisin e punës nuk ishte aq e qetë dhe e bukur.
    Luftimet e vazhdueshme dhe konfliktet. Pra, e drejtë pas meje sonte
    organizuan një "terror", e cila shkaktoi një stuhi e ndjenjave. Unë papritmas për asnjë arsye, me ose
    këto gjëra i përmendur për këto pancakes. Të gjitha nakipalo në çast avullohem, unë madje
    gjetur pidtaknuty forcë. E pra, unë nuk mund të merrni çmendur në personin
    në mënyrë që gatuaj! Pasi rast është vetëm fillimi
    "Tempest", unë me vetëdije menduar për pancakes. Ajo shpejt shkoi në
    rritet si ekspert shoqërueshëm shokët dhe të vlefshme. "

    Historia, sigurisht, unik, por shumë domethënëse. Kërkim
    një mënyrë për të kaluar identitetin e tyre mbi individin

    kundërshtar, dhe, në anën e saj pozitive. Në raste ekstreme,
    zhgenjeheni. Shmangni konfliktet do të jetë më e lehtë dhe pa ndonjë shtypur ndjenjat e tyre.

    Një mënyrë e mirë për të menaxhuar negative tuaj - fizik
    ngarkimit. Infektues vykladayuchys sportive në palestër ose në pishinë
    në mënyrë të plotë, ju, së pari, të kalit sistemin tuaj nervor, dhe
    Së dyti, nuk e lënë fuqinë për breshëri të papritur. I famshëm
    Mjeku TV këshillon Malakhov gjithmonë jap jashtë tyre
    tensionit fizikisht: "Pas shkarkimit të marra në
    rezultat i ushtrimit, ju do të ndjehen të qetë dhe të
    vendosmëri.

    Por ju duhet të punojnë për veten tërësisht, i shtati
    djersë. Rezultati nuk do të marrë kohë. "

    Zgjedh
    për veten e tyre mënyrë më e përshtatshme për të harmonisë në vetvete (dhe, ndoshta,
    të gjithë në një herë) dhe të gëzojnë surpriza, e cila na paraqet
    vetë jeta.

    Informacion nga artikullin "Çfarë është një zemërim femër dhe si të merren me të."