Kur kapen krizë Midlife


  • Kriza Midlife

  • Kriza Midlife

    "40 vjet - mosha Babin" - proverb rus thotë.
    Lindur por më tepër në ditët kur jetëgjatësia
    ishte pothuajse dy herë më e ulët se tani, dhe njerëzit jetojnë më gjatë
    gratë.
    Për forcë zakoni, dhe tani shumë besojnë e 40-vjeçare moment historik
    kritik. Dhe dikush madje vuri në dukje këtë datë të rrumbullakët. Vetëm në
    rast të mos lënduar veten.

    Përse grua "Balzac Age" "marrë nga" e depresionit
    frustrimi (nga rruga, dhe burrat shumë), duke trokitur në derën e sëmundjes? Çfarë
    ndodh të fiziologjisë njerëzore? Si të merren me "krizën
    dyzet? " Pyetjet përgjigj mjeku, psikoterapist kategori më të lartë

    PhD, studiues i shëndetit
    Psikologji Qendra Shkencore rus për mjekësinë rigjeneruese dhe
    vendpushime, Profesor i asociuar i Institutit të Sëmundjeve nervor
    aftësi Federale Mjekësore dhe Biologjike Agjencia e Ministrisë së Shëndetësisë Michael
    Golubev.

    - Michael V., do të thotë "dyzet krizë"? Çfarë kjo tregon kur është fjala për gjendjen emocionale?

    - Çrregullime të dhimbshme që manifestojnë
    depresioni, ankthi, frika e ndryshme dhe mendimet negative,
    pagjumësi, dëmtim kujtesës, - të gjitha këto simptoma në disa
    mase njerëz thesar i veçantë "Periudha krizë". 40 vjet - është e mesme


    jeta, dhe natyrisht uroj që të përmbledhë. Nëse një person është i kënaqur
    arritur, e ashtuquajtura "kriza e dyzet," ai nuk mund të vini re.
    Dhe në qoftë se "shumë prej tyre nuk duhet të përmbushet" (a personal apo jeta, karriera)
    me kusht siklet psikologjik. Çfarë do të jetë në një mënyrë të veçantë
    Të drejtat për të marrë të vështirë.

    - Por fizik mirëqenien ndryshon.

    - "Dyzet Krizave" gratë mund të përkojnë me periudhën primenopauzal
    40 deri 50 vjet: dim funksionit ovarian, zvogëlon prodhimin
    hormonet femra, proporcionalitetit dhe gratë
    Trupi mashkull po ndryshon. Dhe ndryshimet e lidhura me moshën, si thonë ata,
    në fytyrën e tij.

    Grua ndryshimin e jashtme: fytyra është serioze,
    i zënë, nuk djeg sytë duken flokët e parë gri dhe rrudhat.
    Ndryshimi edhe ritmin, të seksit të drejtë në këtë
    Moshë më të sigurt. Gjykimet kategorike.

    - Por në këtë kohë fillojnë të shfaqen sëmundje të lidhura me moshën: probleme
    vizion, dentar, hipertension, ishemi nga shenjat e para
    tru, veçanërisht ata që punojnë një ulur e sasisë dhe lëvizje të vogël.
    Një person shpesh fillon të lodhem. Në më të mirë, ajo vetëm harbingers
    Sëmundjet. Por shpesh në këtë moshë të zënë hapin me sulmet në zemër, tru dhe
    madje edhe kancer - nëse vetë njerëzit "nisur" në

    presion të punojnë në të gjitha pedals, duke kërkuar një karrierë të materialit të ndërtimit
    përfitime. Një tjetër pak ose nuk pushoni në të gjitha. Grumbulluar dhe pasojat
    zakone të këqija: pirja e duhanit, alkoolit.

    - Por shpesh i suksesshëm
    një grua e karrierës është i vetëm, pa familje, pa fëmijë. Dhe i pashmangshëm
    kërkimi i shpirtit, për të cilin të gjithë akumuluar - apartament, makinë,
    kursimet?

    - Unë e dija këtë lloj të grave ata shpesh pacientët e mi.

    - Dhe ti, terapisti ndihmon ata të kapërcyer krizën?

    - Pas dëgjimit të vizitorëve, me të analizojë i brendshëm i saj
    konfliktet psikologjike, duke ndihmuar për të kuptuar se pse kjo po ndodh dhe
    si këtë dalje.

    I use psikoterapi njohëse-sjelljes.
    Kuptim psikoterapi përbashkët, qasja racionale për jetën - thjesht. Në
    kjo është për shkak të teknikave speciale, programet e trajnimit. Duke përdorur
    dhe teknikat e transaksioneve analiza - një nga zonat
    terapi psikoanalitike.

    Fort
    ofrojnë me këmbë në tokë me lartësi të tyre qiellor dhe të gëzojnë
    që është. Por jo vetëm. Në thelb 40 vjet - më produktiv
    mosha. Nuk është tepër vonë për të filluar gjatë në jetën private duke përfshirë -
    të martohen, të kenë një fëmijë. Ju mund të ndryshojë mënyrën, në qoftë se ju doni, vend
    Strehim. Mësimi është ajo që është shpirti. Ajo është ende e mirë

    gjysma e jetës! Dhe në qoftë se një grua e kupton se arsyeja në vetvete, atë
    ajo ka filluar të ndryshojë.

    - Dhe në qoftë se nuk fillon?

    - Që do të fillojë sëmundje psikosomatike, të cilat janë të bazuara në këto
    konfliktet. Depresioni, hipertensioni, ulcera peptike
    dhe ulcerat duodenale, dështimi i zemrës ishemike
    qarkullim cerebrale. Faza tjetër - sulmet në zemër dhe goditje.

    - Michael V., por kriza është dhe mashkull. A është e ndryshme nga gratë?

    - Burrat gjithashtu merrni vjetër, askush nuk nxitoi, shpesh vjen lodhje. Lëkurë
    bëhet e thatë, muskujt nuk janë aq elastik. Bie libido të ndodhë

    dështim në shtrat. Unë dua të provojë të gjithë, dhe mbi të gjitha për veten e saj,
    kjo është një rastësi. Si një i ri dhe të përkryer të shëndetshme. Make up
    lart, dhe trupi nuk arrin. Burrat kujdeseni me familjet në të rinj
    shokët e - kjo është një përpjekje për të provuar se ajo nuk është.

    - Partner shumë i ri mjekësor për burra - i mirë?

    - Ka pluses dhe minuset. Në terma psikologjike e çiftet e para
    natyrisht, plus - rinia e dytë: një rritje e emocion, dëshirë për të
    sportive, të bëjë atë edhe më shumë. Por në çifte e parë. Splash madje
    emocionet pozitive e njeriut, për ta vënë atë butë, jo shumë i ri dhe mund të
    dëm, efekte të mëdha negative punën e trupit zastavlyaeteho në prag të lodhjes.


    Pasojat mund të mos ndikojë në mënyrën më të mirë. Përkundrazi, ajo është
    sepse burrat shpesh u kthye përsëri në jetë normale.

    - Por ka një kategori e njerëzve të cilët në këtë moshë të stresit, frustrimi, pakënaqësi ikur alkoolit.

    - Pranimi i zgjatur sistematik i alkoolit formuar qëndrueshme
    varësisë dhe më vonë Addictive. Së pari, një shishe birrë (ose 100
    gram vodka, konjakut, raki), pastaj dy ose tre pints dhe
    Çfarë 300-500hrammov fortë. Një muaj dhe jo mjaft. Në
    Sepse problemi nuk është zgjidhur, por e shumëzuar.

    - Por ajo që disa mjekët këshilla për të pirë vetëm "shëndetin" gotë ditë verë ose 40 gram vodka?

    - Unë totalisht kundër përdorimin e alkoolit si një ilaç.
    Nëse
    dikush mendoj se alkooli ndihmon "heq stresin", dhe këtë ai
    metodë shpesh përdor - ai ka potencial për t'u bërë një alkoolike.

    -Dhe në këtë rast, më mirë për të bërë?

    - Në çdo personi si një fëmijë ishte një ëndërr, disa dëshira, nuk
    dështuar për të zbatuar. Të kthehet në rrënjët e saj, për të kapur. Lexoni,
    shkruaj, valle, qepur kryq, udhëtimi, më në fund. Hobi
    ndihmon për të realizuar vetveten, të gjeni njerëz si-mendje. E pra, në qoftë se ka
    mundësi për të takuar njerëz me të cilët që të lidhen profesional
    interesa apo hobi. Jobs - Paraja dhe komunikim jashtë punës - për

    shpirti. Korrespondenca dhe të ju jap një klub palestër, shoferët e klubit
    mbarështuesve klub, zhytje. Dikush qarkulloi anije,
    dikush hipur hipur (patinazh, çiklizmit), dikush fillon të këndoj
    në kor. Por ju kurrë nuk e dini në lidhje me vendet ku ju mund të shkoni dhe të bëni diçka?

    Mua
    shumica e 42 vjet. Në fundjavë dhe në mëngjes unë ngasin një biçikletë në park.
    Unë jam një anëtar i një komuniteti profesional të terapistët. Ne nuk jemi
    vetëm për të diskutuar çështjen, të gjithë kanë mundësinë të
    ndajnë problemet personale dhe për të marrë mbështetje.

    Duhet
    mos harroni se dyzet krizë, si çdo krizë - nuk është vetëm një problem,

    por edhe mundësi. Duke mbijetuar këtë krizë, njerëzit bëhen më
    i përgatitur për jetën e më vonë, qëllimet e vendosura realiste,
    besim për të ardhmen.

    Informacion nga neni "dyzet Krizave. Si të mashtrojnë "Balzac Age"? ".