10 mitet për ushqim për fëmijë


  • "Spoon për mom ..."
  • Feed nevojë për trajtim
  • "Hani këtë, kjo është shumë e dobishme ..."
  • "Pse jeni kaq i ngadaltë për të ngrënë ..."
  • "Të lumtë, hani karamele për të ..."
  • Për fëmija u rrit, çdo ditë duhet Mish
  • Për fëmijën shëruar, ai ka nevojë për të ngrënë më shumë
  • Për fëmijën shëruar, ju hani ëmbël
  • Ushqim yndyror është e nevojshme për të kufizuar
  • Fëmija - më të mirë

  • "Spoon për mom ..."

    Disa
    nënat dhe baballarët () mendoj se gjëja kryesore që fëmija të ngrënë çdo gjë që ai
    hedhur, dhe pastaj ajo do të jetë i kënaqur. Në rrjedhë janë porositë ("lugë për mom" dhe
    etj), kërkesë ("ha mirë, ju lutem"), urdhra ("Hani, që thonë")
    Kërcënimet ("Ndërsa nuk ha nga tabela nuk shkojnë").

    Unë kam një fëmijë
    Kjo është, edhe në qoftë se ai nuk dëshiron për të ngrënë. Për fat të keq, përfitimet nuk janë duke folur
    ka, si në këtë rast, ushqimi është tretur dobët, dhe
    prandaj, fëmija është duke marrë një hap tjetër në patologji gastrointestinale.

    Vladimir
    Levy shkruan: "Kam besim të shprehura në mënyrë të vendosur ka për të thënë:" A nuk të detyruar për ushqim. Detyrojnë të hanë - panatyrshme. No jetojnë
    duke qenë në natyrë nuk ha nga nevoja dhe nuk detyrohet të ushqimit
    rinj ... "

    Feed nevojë për trajtim

    Në fakt, fëmija duhet të ushqehet kur është i uritur, jo kohë "mitik" mode.

    Mjek
    B. Spock përshkruan këtë përvojë.


    Fëmijët nga nëntë muaj deri në pesë vjet
    bëri të mundur që të ketë atë që duan, duke i vënë ata të ndryshëm
    enët. Kombinimi i produkteve të zgjedhura duk disi e pazakontë
    (Për shembull, harengë dhe tortë, etj), por me zgjedhjen e lëndëve ushqyese
    (Proteinat, yndyrnat, karbohidratet, etj) në përputhje me shkencor modern
    rekomandimet. Pra, më jepni lirinë! Pas trajtimit të prodhuar
    furnizimit që i plotëson natyrën time. "

    "Hani këtë, kjo është shumë e dobishme ..."

    Jo
    forca fëmijë është se ata nuk duan. Nëse fëmija nuk flasim
    shtrembëruar dhe metabolizmi nuk është prishur, ju duhet të pyesni se çfarë
    ai donte për të ngrënë.

    Fëmija shpesh ndjehet intuitivisht se ushqimi duhet trupin e tij në këtë moment.



    Dëgjoni dëshirave të tij.

    "Pse jeni kaq i ngadaltë për të ngrënë ..."


    Jo
    drejton fëmijët:! "! Hani më shpejt" "Epo, çfarë jeni zvarritje", etj Madje
    Nëse ju jeni me vonesë, dëmi nga vonesa do të jetë shumë më pak
    se dëmet do të shkaktojë një nxitojnë jo vetëm të sistemit të tretjes, por
    dhe psikikë e fëmijës.

    "Të lumtë, hani karamele për të ..."

    Përpiqem
    mos përdorni ushqim (përdoret zakonisht në raste të tilla ëmbëlsirat) në
    Si një nxitje, shpërblim për sjellje të mirë. Gjithashtu, nuk bëjnë
    përdorin ushqim (ëmbëlsirat njëjtat) si një ngushëllim - ajo mund të
    të çojë në faktin se, duke qenë tashmë një të rrituri kur ndodhin në

    Problemi i tij, ai do të kërkojë të gjejë ngushëllim në ushqim që
    shumica e rasteve çon në trashje.


    Për fëmija u rrit, çdo ditë duhet Mish

    Gjithkush
    ditë mish hahet është e keqe për të rriturit, le fëmijët vetëm. Fakti
    se është e vështirë që të tretet mish ngadalë, ajo mund të overextend
    sistemi i tretjes. Përveç kësaj, të tepërta alerhizuyuchoyi rëndë vakt
    trup. Sipas ekspertëve, fëmijët kanë nevojë për të paktën dy
    ditë meatless në javë. Mjekët thonë se mishi nuk është e dëshirueshme për të futur një
    dietë e fëmijës para muajit të 8-të të jetës.
    Më vonë ju bëni,
    më i mirë për fëmijën.


    Për fëmijën shëruar, ai ka nevojë për të ngrënë më shumë

    Jo
    inkurajuar për të ngrënë më shumë se ju dëshironi, më shumë se e mjaftueshme për të shuar
    uri. Ky është një gabim mjaft të zakonshme. Shumë njerëz mendojnë se ju duhet
    ngrënë më shumë, edhe pas pushtetit të detyruar veten, dhe pastaj ne do të
    shtoj në peshë. Por kjo nuk është aq e - ushqim tepërt zakonisht në raste të tilla
    nuk tretet siç duhet dhe vetëm të çon në clogging e trupit.

    Nëse
    shumë fëmijë dhe i lumtur duke ecur me sukses në sport -
    dhe ha pak, atëherë ajo vetëm të gjitha proceset e mira. Gëzohem
    e nevojshme.


    Për fëmijën shëruar, ju hani ëmbël

    Si
    Ironikisht, në qoftë se ju dëshironi që fëmija juaj shëruar,

    rekomanduar për të eliminuar plotësisht atë nga dieta e ëmbëlsirat.
    Arsyeja është se e ëmbël në njerëzit e hollë direkt
    përdoret si lëndë djegëse dhe trupi ata mësuar të hyrjes
    Fuqia off raft, "nuk dëshiron të" vënë off ushqyesve
    për përdorim në të ardhmen. Dhe, shumë e rëndësishme - nuk e detyrojnë një fëmijë për të ngrënë me forcë.


    Ushqim yndyror është e nevojshme për të kufizuar

    Kohët e fundit, nutritionists rekomandojmë që të zvogëlojë sasinë e yndyrës në ushqim.

    Shumë
    të rriturit "tolerojë" këto rekomandime dhe fëmijët. Megjithatë, ajo duhet
    mos harroni se dieta e fëmijëve dhe të rriturve duhet të jenë të ndryshme. Sa për
    yndyrë, studiuesit amerikanë gjetën se dietë bezzhirovaya

    reduktuar mprehtësi vizuale tek fëmijët dhe pengon zhvillimin e trurit dhe të çon në
    kolesterolit të lartë të gjakut në të rriturit.

    Biznes
    se rritja e trurit dhe retinën e syrit të nevojshme
    Acidet yndyrore të tilla si omega-C, që përmbahen në peshk dhe perime
    vaj.

    Profesor Bernhard Henning ka thënë: "Nuk ka
    Të dhënat që reduktimin e yndyrë është e dobishme për fëmijët
    trup. Por ne e dimë shumë raste ku mungesa e yndyrë
    i pasigurt për shëndetin e fëmijëve. "


    Fëmija - më të mirë

    Prindërit
    shpesh të doja të them se duke u përpjekur për të dhënë fëmijët e tyre "më i mirë" dhe ato
    shpesh refuzojnë të kenë. Kjo e ka detyruar në kohë.


    Arsyeja është shqetësim për shëndetin e foshnjës. Megjithatë, kjo praktikë nuk është
    nuk ka të bëjë me shqetësimin për shëndetin fizik dhe mendor
    fëmijë.

    Shoqata Amerikane e Kërkimit Ekspertët
    Nutritionists kanë treguar se edhe ata fëmijë të cilët kanë ngrënë më të keq të gjithë, të merrni
    njëqind për qind të pasura me vitamina, ushqyesve të rekomanduara
    pediatër. Si ndodhi kjo? Shkencëtarët besojnë se i shkëlqyer
    tipar i trupit të fëmijëve të vegjël është një kapacitet i lartë për
    vetë-rregullimi, i cili humbi si ata rriten.

    Për më tepër, kuptimi ynë i "mirë" shpesh i ndërtuar mbi iluzione.

    Pychkaya
    Fëmijët shijshme, ne as nuk dyshoj se ata kanë nevojë për një pak të ndryshme

    ushqim. Shkencëtarët amerikanë krahasuar të dhënat menu 4600 detajohen
    shqyrtuar në vitet e katër të fëmijëve dhe moshatarët e tjerë,
    lindur katër dekada më vonë, arriti në përfundimin: "The dietë
    preschoolers në 50s e hershme u dha atyre një jetë shumë më të mirë
    të fillojë se ushqimi pranishëm -. fëmijët dhe nipërit e mbesat e tyre "

    Se dhe
    ushqimi ishte i gatuar në shtëpi në sasi të vogla dhe jo
    projektuar për jetë të gjatë. Ajo u gatuar mish, drithëra, bukë,
    patate, perime, qumësht dhe çaj. Profesor Michael Vodsvort,
    mjek diete ekspert, tha: "Vitaminat, mineralet dhe kështu me radhë n fëmijë..
    pastaj të marra direkt nga ushqimi dhe jo tableta ose

    vitamina të tretura në "sode".