Fitness vallet për të zgjedhur ritmin e vet


  • Belly Dance
  • Plastike Strip
  • Vallet Latine-Amerikane
  • Nga programet e shumta të trajnimit që çdokush mund të zgjidhni klasa
    pëlqen: valle bark, valle latin-amerikan apo modern,
    gjimnastikë valle dhe madje edhe ushtrimet me elemente të striptizë! Rreth
    shumëllojshmëri e klubeve propozimet palestër duhet të jetë në gjendje për të ndaluar
    zgjedhje që është e drejtë për ju. Por është e nevojshme të dini
    çfarë efekti secili program në trupin tuaj, nëse
    contraindications, dhe çfarë rezultate duhet të pritet.


    Belly Dance


    Është e vështirë për të gjetur një person që mund të lihej performancën indiferent
    valle e mahnitshme belly. Suita luksoze, lëvizjet qetë dore,

    plastike pazakontë - e gjithë kjo mund të jetë një pjesë integrale e imazhit
    jo vetëm balerin orientale, por tuaj! Vallëzimi belly Klasat
    të përshtatshme për njerëz të çdo moshe dhe të çdo niveli palestër,
    Përgjithshme - interes dhe dëshirë për të mësuar këtë sakrament të bukur.

    Cilat janë përfitimet e valle bark? Lëvizja gjatë valle ndihmuar
    shpinë, butësisht shpjegoj atë, duke e vënë në vendin e zhvendosur
    rruaza dhe kërc intervertebral. Një ushtrime më ritmike
    fillon trajnimin një muskujt banesë stomak. Kjo zgjeruara
    Punojnë hips masazhet organet e legenit, e cila pozitivisht ndikon jo
    vetëm për shëndetin por edhe mbi seksualitetin e grave.




    Valle
    Belly konsiderohet i ekzekutuar siç duhet vetëm nëse mocioni i hips
    balerin në kokë mbetet në një pozicion të caktuar. Kjo do të thotë
    që trajnimi përmirëson sjellje. A nuk do të frikësuar tregime rreth
    që nëpër këtë valle të kënaqem ju mund të merrni bark në vend
    media elastike. Vetëm shikoni në ata që si vallëzimi belly - një
    Feel vajzë platsichnye. Përveç kësaj, kënaqësi e veçantë gjatë
    Trajnimi është muzikë misterioze orientale.


    Plastike Strip


    Tani në klasa lulëzon striptizë. Trajnimet
    eelementov rrip - një valle e shpirtit. Shumë gra zgjedhin këto

    programe për të diversifikuar jetën e tyre familjare. Në fund të fundit, çdo vajzë
    dëshiron të charm meshkujve në mesin e lëvizjeve të trupit. Për ta bërë këtë,
    ne duhet së pari të duan trupat e tyre për të treguar atë pa
    Undressing. Ai gjithashtu mëson rrip plastik.

    Qëllimi është që të
    zhvilluar fleksibilitet dhe plasticitet, tren të mirë të gjitha grupet e muskujve dhe
    të ketë efekt të workouts kardio. Ne mund të themi se në palestër e
    Elementet e striptizë - një mësimet sportive të joshjes. Gjatë
    trajnimin ju presim një koktej të ushtrimit, shtrihen,
    Teknologji Ndot dhe mësimet moderne valle.

    Megjithatë,
    palestër - kjo nuk është një klub strip, rrip dhe ju nuk jeni në klasë

    kanë. Por ju të mësoni për të xhiruar rroba të bukura, e drejtë
    heqë trupin tuaj, të mësojnë teknikën e trajtimit pol.
    Unë e kuptoj se figura e tij të shquar nuk stripper kurseni
    përmes punës së tyre dhe ushtrimit të përditshme, si dhe tani dhe
    ju!

    Vallet Latine-Amerikane

    Nëse ju ndjeni një thirrje papërmbajtshëm për të kërcyer kur hënën
    meloditë inflamator Latin amerikanë, latino palestër - tuaj
    zgjedhje! Çfarë mund të jetë më shumë kënaqësi se sa ushtrim ne
    ritmi i salsa, cha-cha, merengue, xhaz? Vetëm të marrë pjesë në këto trajnime
    me një grup të tifozëve entuziastë të njëjtave përshtypjeve të gjalla dhe argëtim.



    Palestër kombinon elemente të disa valle Latine dhe gjimnastikë
    dhe ushtrime kardio. Jenë të përgatitur për faktin se ajo është shumë energjik
    trajnimi. Por mos kini frikë: instruktor me durim të ndihmojë
    secili nxënës të mësojnë të gjitha lëvizjet dhe nuk dal nga ritëm.
    Gradualisht, ju lehtë mund të përballojë fizike të rëndë
    ngarkesës, forcuar muskujt (veçanërisht shtyp dhe këmbë muskujt e).

    Fitness Latona - një mënyrë e madhe për të humbur peshë. Por këto programe përshtaten dhe
    dashnor i klubet valle, pas trajnimeve të tilla në katin e valle ju nuk e bëni
    do të jenë të barabartë! Lëvizja e pasionuar në muzikë Amerikës Latine do të
    kalim kohe tuaj të preferuar jo vetëm në klub palestër, por në parti.


    Megjithatë, ky është një sport i vërtetë që kërkon stërvitje të rregullt.