Produktet që frymëzojnë kujtesën


  • Rrush Zi apo lëng
  • Rrush i thatë
  • Spinaq
  • Boronica dhe manaferra
  • Qumësht soje
  • Peshk me vaj
  • Ferrë
  • Fara kungull
  • Mëlçi

  • shumë njerëz
    Periudha e hershme pranverë të kesh probleme të kujtesës, njerëzit që vuajnë nga
    mungesa e energjisë. Çfarë duhet të bëni? Yield: hani ushqime
    Konsumi i cili çon në një përmirësim të ndjeshëm në memorie
    në shfaqjen e humorit të mirë dhe efikasitet të shkëlqyer.


    Rrush Zi apo lëng

    Ajo rrit nivelet e dopamine hormon, i cili përmirëson kujtesën
    stimulon aktivitetin e trurit. Një gotë me lëng në mëngjes dhe furçë
    manaferrat shijshme dhe lëng për ëmbëlsirë mbrëmje - dhe ju mbi supe çdo

    puzzle!


    Rrush i thatë

    Përmban komponimet bor, e cila
    aktivizon kujtesën, duke rezultuar organizëm në ton. Saj shumë të ftohtë të marrë në
    ata të punojnë dhe të hani në vend të patate të skuqura e zakonshme dhe snacks.


    Spinaq

    Përmban lutein dhe antioksidantë të tjera që mbrojnë qelizat e trurit nga
    shkatërrimi. Omëletë me spinaq - një mëngjes të madh që do të mbrojtur tuaj
    truri. Për darkë nepozdnee makarona të përsosur nga durum
    spinaq gruri.


    Boronica dhe manaferra

    Mundëson
    formimin e qelizave të reja në këtë çështje gri të trurit, e cila
    përgjegjëse për kujtesën. Boronica të thata këtë kohë të vitit mund të blihen në
    treg, e plotësoni atë në një termos, i hedh ujë të valë dhe le të qëndrojë - kështu


    Ky infuzion do të ndihmojë për të mbajtur të gjitha sendet e dobishme në manave. Nëse
    të fillojë të pijshëm boronice ekstrakt para dhe gjatë provimeve, rezultati
    do të jetë vetëm gjobë! Dhe kush nuk e do byrek boronice? Kjo nuk është një trajtojnë
    vetëm insanely shijshme, por jo shumë kalori (nëse nuk shtoj
    sheqer dhe të bëjnë sfungjer mjaft të hollë direkt). Në fund të fundit,
    filxhan boronica përmban vetëm 83 kalori.


    Qumësht soje

    Ai përmban phytoestrogens që përmirësojnë kujtesën. Një gotë qumësht
    mëngjes dhe para gjumit - dhe ju mund të marrë provimet më të vështira dhe
    Projektet e projektimit mahnitëse.


    Peshk me vaj

    Ky produkt shijshme përmban omega-3 e nevojshme për të

    funksionimit normal i sistemit nervor. Në peshku përmban edhe
    jod, i cili përmirëson qartësisë mendore.


    Ferrë

    Ajo përmban një shumë të vitaminës C, e cila është e njohur të jetë përgjegjës
    për qartësinë e mendjes sonë dhe kurajo. Rrush pa fara e zezë, e fragmentuar në
    blender me sheqer ose mjaltë, vitaminë keni ngarkuar në ditë përpara. Por
    përmbaj duhet vitaminë C rregullisht.


    Fara kungull

    Gjysma një filxhan fara është një dozë e nevojshme e zinkut, e cila përmirëson
    memorie dhe shpejtësi deri trurin tonë. E mirë për të ngarkuar fara luledielli -
    me ta në rrugën për përmirësimin e punës do të jetë pak më e shkurtër.


    Mëlçi

    Ai përmban vitamina B Ata janë përgjegjës për
    energji trupit tonë. Plus - të përmirësuar kujtesën
    uljen e ankthit. Mëlçisë, i pjekur në skarë - e shijshme dhe
    ushqim të shëndetshëm.