Vitamina PP ose acid nikotine


  • Vitamina PP
  • Ku është acid nikotine
  • Vlera e acidit nikotine
  • Mungesa e niacin në trup
  • Niacin tepërt në trup


  • Vitamina PP

    Vitamina PP (vitaminë B3 ose niacin ose acid nikotine ose nikotinamid) theksoi K. Evelheymom në 1937. Emri i tij - PP - do të thotë protypelahrychnymy.

    Përdorimi i kësaj vitamine e ruante pelagër sëmundje ose
    kuruar atë. Kjo sëmundje është e zakonshme në njerëz me uniformë
    misri ushqim, oriz lëmuar, bizele të ziera dhe biskota
    produkte të tjera, mirëmbajtja e dobët e triptofanit të nevojshme për të
    sinteza e niacin në trup.

    Manifestimet e sëmundjes përfshijnë:

  • zonat e skuqje dhe flaking në fytyrë, qafë, duart (në fushat e lëkurës që janë të hapur për të diellit);
  • diarrea, dhimbje në gojë dhe ezofag;
  • Paqëndrueshmëria psiko-emocionale, depresioni.


  • Ku është acid nikotine

    Në kafshe ushqime përmbajnë vitaminë PP, kryesisht ne formen e nikotinamides, dhe bimore - në formën e acidit nikotine.
    Burimet e niacin janë produkte zhivotnoh?% B
    E Origjina: mish,
    mëlçisë, veshkave dhe të zemrës kafshët shtëpiake, peshk, vezë, djathë, dhe
    perime - patate, bizele, domate, piper i kuq
    ëmbël, lakër, drithërat (sidomos hikërror), bishtajore, kikirikë, e tërë


    kokërr dhe maja. Nikotinamid mund të sintetizohet nga triptofanit,
    vjen nga ushqimi dhe bakteret e zorrëve. Kërkesa e përditshme e acidit nikotine për të rriturit është 20 mg.



    Vlera e acidit nikotine

    Niacin dhe sistemit nervor

    Niacin siguron funksionimin normal të sistemit nervor dhe
    trurit, duke siguruar një efekt të aktivizuar në funksionin cerebrale
    hemisferat. Ajo është e përfshirë në Redox fazës së parë
    Proceset - formimit të ATP - burim të energjisë. Shkelja e kësaj
    Procesi çuar tek çrregullime venave të trupit. Si rezultat i kësaj,
    ka çrregullime funksionale të sistemit nervor. Niacin
    parandalon dhe lehtëson migraines.

    Së bashku me vitamina B1 dhe B6, niacin siguron zhvillimin e duhur dhe maturimin e sistemit nervor të fëmijës.

    Niacin dhe sistemi kardiovaskular

    Vitamina PP ndikon në sistemin kardiovaskular, duke përfshirë
    duke zgjeruar enët e vogla periferike, duke përmirësuar qarkullimin e gjakut. Vitaminë
    PP ofron aktivizimin efekt mbi normën e rrjedhës së gjakut; pastron
    enët e gjakut të HDL, duke zvogëluar rrezikun
    sëmundje kardiovaskulare; ul presionin e gjakut.

    Niacin dhe sistemi i tretjes

    Niacin mbështet aktivitetet e traktit gastrointestinal,
    ndihmon të eleminuar inflamacion të rritet mucous membranë
    sekretore (prodhimi i lëngut të stomakut) dhe motor (promovimi

    ushqim) Funksioni i stomak, stimulon aktivitetin funksional
    pankreasi (rritur përmbajtjen e saj të fshehta të trypsin,
    amylase, lipase) dhe mëlçisë (stimulon sekretimin biliare). Ajo është përdorur
    Sëmundjet e mëlçisë, ulçerë gastrike dhe duodenale ulçerë 12,
    enterocolitis.

    Niacin dhe hematopoiesis

    Kompleksi i vitaminave B niacin luan një rol të rëndësishëm në sintezën e hemoglobinës dhe formimin e qelizave të kuqe të gjakut.

    Niacin dhe bilanci hormonal

    Niacin - vetëm vitaminë që është e përfshirë në formimin e
    Statusi hormonal. Vitamina PP është jetik për sintezën
    hormonet seksuale (estrogjenit, progesterone, testosterone) dhe

    hormonet e prodhuara nga lëvore veshkave (kortizon), tiroide
    gjëndër (thyroxine) dhe pankreasit (insulinë).


    Niacin dhe metabolizmi

    Vitamin PP është e përfshirë në të gjitha llojeve të metabolizmit: karbohidrate,
    proteina dhe lipidet. Acid nikotine është pjesë e shumë enzimeve të përfshira në
    metabolizmin e proteinave të nevojshme për frymëmarrje qelizore, Glikoliza.
    Vitamina PP është kritike për prodhimin e energjisë. Ai është i përfshirë
    më shumë se pesëdhjetë të reaksioneve në të cilën sheqer dhe yndyrë janë konvertuar
    energji.

    Nikotinamid

    Nikotinamid është një nikotinamidnyh komponent strukturore
    Coenzymes. Ata janë pjesë e strukturës rreth 300

    Enzimat Redox që luajnë një rol kyç në
    metabolizmi i energjisë në sintezën dhe prishja e një gamë të gjerë të
    substancat dhe enzimat antioxidant dhe sistemet antitoksik
    trup.

    Nikotinamid redukton dhimbjet dhe përmirëson lëvizjen e përbashkët në
    Artrit mund parandalimin e diabetit, dhe në kombinim me vitaminë
    E është efektiv në korrigjimin e diabetit butë
    ashpërsia.



    Mungesa e niacin në trup

    Mungesa e vitaminës E rezultateve në pamjen dhe zhvillimin e dermatit
    Simptomet që tregojnë mosfunksionim të gastrointestinal
    trakt dhe sistemi nervor:

  • vjellje, humbje e oreksit, urth;
  • lodhje, dobësi;
  • depresion, nervozizëm.



  • Niacin tepërt në trup

    Në rast të mbidozë ose mbindjeshmërisë mund
    ndodhin skuqje të fytyrës dhe trungu e sipërme,
    marramendje, ndjenja e rrjedhës në kokë, i nxituar.

    Rekomandime për përdorimin e acidit nikotine

    Rritja e futje e niacin duhet:

  • Njerëzit që vuajnë nga sëmundjet kronike.
  • Me rritjen e stresit emocional dhe fizik.
  • Pas lëndimeve të rënda dhe djegie.
  • Niacin - vetëm vitaminë që
    Mjekësisë tradicionale beson drogë. Është e mundur që ai, në fakt,
    është më efektive e të gjitha vitaminave ekzistuese,
    normalizimin e kolesterolit në gjak.

    Vitamina PP përmirëson sistemin kardiovaskular, thanks
    veprim vasodilator; ka një efekt i dobishëm për
    traktin gastrointestinal, duke rritur enzimatik dhe sekretor
    funksion; nxit formimin e qelizave të kuqe të gjakut.

    Informacion nga artikullin "Vitamina PP (acid nikotine)"

    Diskutoni komunitetin