Masazh Wrinkle


  • Classics Përjetshme
  • Pikë, pikë, dy grepa ...
  • Orient Express
  • Çelësi i efikasitetit masazh rinovimin e fytyrës - rregullsinë e saj.
    Kohë
    një javë (por jo gjithmonë) më mirë se admiroj masazh për tre ditë, dhe
    pastaj u largua dhe ankohen se nuk e ka ndihmuar.

    Për seancën
    vetë-masazh, zgjidhni kohën e duhur dhe vendin ku ju nuk do të keni pengime.
    Është e rëndësishme që gjatë masazh ju ngriu. Fytyrës masazh mund të bëjë
    shtrirë ose ulur në një karrige, por me një shpinë të drejtë. Për të rritur
    efekt rinovimin gjatë krem ​​masazh mund të përdoren -
    e njëjta që ju do të përdorni.

    Nëse ju i vishni
    lentet e kontaktit, ajo është e mirë për të hequr ato në mënyrë që ju mund të masazh mbi

    Sytë. Mos e shtypni shumë dhe të përpiqet të mos masazh lënduar
    lëkurës (acarim ose puçrra fytyre).

    Classics Përjetshme

    Koha.
    Fshij duart për të bërë ato të ngrohtë, të mbyllë sytë tuaj dhe të fillojnë.
    Filloni duke stroking fytyrën me duart e tij, që mbante të trafikut nga qendra e ballit deri
    tempuj, nga mesi i hundës me mjekër nga qoshet e gojës së tij në buzë të personit - për
    veshët. Çdo lëvizje, të përsëritur tri herë.

    Dy. Shtrydh
    "Në një çikë" indeks, të mesëm dhe unazë gishtat (një pjesë të madhe dhe
    gishtat e vegjël nuk e kemi të nevojshme). Një majë e gishtat tuaj, ne kemi nevojë
    për të bërë një lëvizje rrethore me presion të fortë për të shkuar
    rreth fytyrë. Duhet të lëvizë lart nga mjekër të ballit.




    Tre.
    Thumb dhe gisht tregues butësisht masazh earlobes tuaj. Pak
    duke tërhequr lëkurën e rrugës, ecin gishtat rreth buzë e veshit.

    Katër.
    Mbylle veshët me duart e tij, për të dëgjuar "zërin e detit." Butësisht shtypni mbi veshët dhe
    masazh ato në një lëvizje rrethore. Kjo është e dobishme për masazh veshët
    në kohën e gjumit, përveç shtrëngimit efekt në muskujt e fytyrës dhe ajo ka
    zbutës efekt.

    Pesë. Vendi shuplakat në
    Tempujt kështu që majat e gishtërinjve vë në krye. Pretty much
    vënë presion dhe të bëjnë lëvizje të ngadaltë rrethore e dore.
    Do të punojnë në mënyrë të gjithë zonën e tempujve në qafë.

    Gjashtë.
    Vendos mjekër tuaj në pëllëmbë kështu që këshilla e gishtave të tij për të arritur

    veshët. Sjellë së bashku në një lëvizje rrethore me gishtat nuk masazh
    përgjatë nofulla e poshtme të veshit.

    Shtatë.
    Vendin e madhe
    gishtat mbi buzën e tij të sipërme dhe butësisht shtypur, i holluar ato në qoshet
    gojë. Përsëriteni lëvizjen e tri herë. Të njëjtën e bëjnë nën buzën e poshtme.

    Tetë.
    Faza përfundimtare - një pak gishtave prekje e lehtë në tryezë.

    Pikë, pikë, dy grepa ...

    Shiatsu
    - Acupressure japoneze, e cila është shumë e ngjashme në kinezisht
    akupunkturë, por në vend të gjilpërave të ndikojnë në pikat aktive
    bërë drejtpërdrejt me gishtat tuaj. Pritja kryesor Shiatsu - presioni
    ose klikoni në majë të gishtave pikë aktive. Për të shtypni një kanaçe

    gisht - i madh apo indeks, dy - indeksi dhe të mesëm,
    tre - indeksi, të mesëm dhe unazë.

    Fingers se
    Masazh zgjedhur të varet në vendndodhjen e biologjikisht aktiv
    pika në të cilat një ndikim. Kështu, në fytyrë masazh
    kryhet indeksi, të mesëm dhe unazë gishtat e. Kliko në
    çdo pikë duhet vazhdimisht për 10 sekonda, pastaj butësisht
    forcimin e shtypit (të prekë inde të shtrirë thellë nën lëkurë) dhe
    release. Trajtimet Minimale terapeutike dhe rinovimin - nga
    tre te pesë minuta. Mbani në mend se acupressure është rreptësisht
    kundërindikuar në fushat e lëkurës së dëmtuar ose të përflakur!



    I larmë
    masazh të fytyrës promovon rrudhat, pengon formimin e
    i ri dhe e mban lëkurën të shëndetshme dhe rrezatues. Para masazhin gjithë
    Personi, atëherë - lëkurë e kokës.

    Koha.
    Përhap
    Duart të ngrohtë e tyre dhe të përgatiten për masazh. Butësisht fshij
    shuplakat pranë hundës, rreth syve, ballit dhe rreth qafës së tij. Ndiqni përafërsisht
    36 prej këtyre lëvizjeve. Shumë njerëz që janë të prekur, ju duhet
    skuqem.

    Dy.
    Mbuluar veshët me duart e tij më shumë
    që gishtat ishin në anën e pasme. Trokitje e lehtë në mes mbrapa
    gishtat, duke i vënë ata në indeksin e lartë. Përsëriteni 36 herë dhe
    Në fund të tre radhazi shtyjë bravo tuaj në kanalin e veshit.


    Pastaj butësisht shtypni madhe apo e forefingers në
    një pikë e qafës mu nën lobes veshit.

    Tre.
    Gishti Uprit tregues i një anë në një pikë në mes
    vetullat, dhe të mesëm dhe gishtit të njëjtën dorë - kënde të brendshme
    Sytë. Mbyll sytë tuaj dhe butësisht masazh, përsëritet 36 herë.

    Katër.
    Rënie e horizontit
    gishtat e dy duarve dhe butësisht masazh flokët tuaj në një lëvizje rrethore
    kokës. Në çdo masazh pikë 50-100 herë. Majë
    gishtat shtyjë në krye të tempujve dhe të rajonit. Kështu
    stimulon rrënjët e flokëve, duke parandaluar hedh lëng flokëve.

    Orient Express

    Nëse
    kohë ose forcë për masazh në shtëpi nuk është e gjitha, ju mund të

    kryej një Kompleks dy-minutësh të bazuar në praktikat më të yogic
    duke kontribuar në forcimin e një fytyrë ovale. Është e këshillueshme për të bërë atë në mëngjes,
    Pasi të keni vënë moisturizer në lëkurë: efekt i
    Aplikimi i krem ​​do të jetë e fortë, plus ju do të ndjehen të ngrohtë dhe të këndshëm
    gaz.

    Time:
    bravo masazh pjesën e poshtme të mjekrës për 15 sekonda.

    Dy: Baza e pëllëmbë në një lëvizje rrethore të stimuluar nofulla për 20 sekonda.

    Tre: indeks, të mesëm dhe të unazë gishtat masazh qafën në çdo anë për 10 sekonda.

    Katër:
    mbyllin veshët e tij me duart e tij dhe masazh ato në një lëvizje rrethore për 30 sekonda.



    Dhe mos harroni se gjendja më e rëndësishme për ruajtjen e rinisë - një qëndrim pozitiv dhe optimizëm.